Gardais zemeņu laiks

zemenesVasara ir gadalaiks, kad varam sevi palutināt ar gardām un svaigām dārza veltēm, kas ir īpaši veselīgas un sniedz bagātīgu vitamīnu devu mūsu organismam. Viens no iecienītākajiem vasaras gardumiem ir ogas, ik sevišķi zemenes. Tieši šobrīd ir īstais zemeņu laiks, kad tās varam iegādāties tirdzniecības vietās vai novākt savā piemājas dārzā. Vai zinājāt, ka zemenes ir ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas mūsu veselībai un skaistumam?

Zemenes – ne tikai gardas, bet arī vitamīniem bagātas

Zemenes ir pirmās dārza ogas un arī vienas no iecienītākajām, ko labprāt ēdam gan svaigā, gan sasaldētā veidā, gan arī dažādos desertos. Izrādās, ka zemenes ir vitamīniem un dažādām vērtīgām vielām bagātas ogas, kas uzlabo mūsu veselību. Zemeņu sastāvā ir B un C vitamīns, dzelzs, kālijs, kalcijs un daudz citu barības vielu. Jo tumšākas zemenes, jo vairāk C vitamīna tās satur.

Zemenes veselībai

Lūk, kāpēc zemenes ir vērtīgas ogas un tās nepieciešams lietot uzturā:

  • Pateicoties sastāvā esošajiem ogļhidrātiem, zemenes atjauno ķermeņa šūnas;
  • Veicina asinsriti un nostiprina asinsvadus;
  • Palielina enerģiju;
  • Esošais dzelzs palīdz novērst anēmiju;
  • Palīdz samazināt stresu un novērst uztraukumu;
  • Regulāra zemeņu ēšana palīdz pret iekaisumu procesu rašanos organismā.

Zemenes skaistumam

Ik sevišķi sievietēm patiks zemeņu pozitīvā iedarbība uz mūsu ādu. Zemeņu sula balinaādu, kas noder pret vasaras raibumiem un citiem pigmentiem, kā arī pinnēm, savukārt lapu novārījums sašaurina poras un tonizē ādu.

zemenes skaistumam

Zemeņu maskas:

  • Attīroša maska taukainai sejas ādai – zemenes samīca, klāj uz ādas un tur 15 – 20 minūtes, pēc tam noskalo ar siltu, tad aukstu ūdeni;
  • Maska sausai ādai – samīcītām zemenēm pievieno 1 ēdamkaroti skābā krējuma;
  • Ādas izsitumu gadījumā var lietot zemeņu sulas un glicerīna maisījumu;
  • Kāju pēdu kopšanai samīca 8 zemenes, pievieno 2 ēdamkarotes augu eļļu, tējkaroti sāls;
  • Ādas balināšanai – samīcītām zemenēm jāpievieno olas dzeltenums attiecībā 1:1;
  • Maska pret grumbām – ¼ glāzes piena, ¼ glāzes zemeņu sulas. Pēc maskas uzlikšanas āda jāieziž ar barojošu krēmu;
  • Zemeņu losjons ādas atsvaidzināšanai – 100 grami zemeņu, 200 grami degvīna.

Pasteidzieties izbaudīt gardo un veselīgo zemeņu laiku!

 
Autors:
Par mani: Jana Kalniņa - budžeta plānošanas un privāto finanšu eksperte. Jana ieguvusi bakalaura grādu biznesa vadībā un kopš 2009.gada raksta par privātajām finansēm, budžeta plānošanu, ieguldījumu un kreditēšanas iespējām Latvijā.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *