Kategorija: VIA SMS Blogs

3 veidi, kā iekrāt parādu atmaksai

Foto: Shutterstock.com Dzīve ir pilna negaidītu pavērsienu, un nekad nevar zināt, kad būs nepieciešams naudas krdīts internetā vai kad sanāks palikt parādā kādam draugam. Taču visas situācijas var risināt – vajadzīgs tikai plāns un apņēmība. Lūk, trīs noderīgi risinājumi, kas Tev ļaus ietaupīt naudu ikdienā un veiksmīgi atmaksāt iepriekš radušos parādus. Pārskati ikdienas maksājumus Ja iepriekš ar taupīšanu un krāšanu neesi aizrāvies, turklāt Tev bieži talkā nāk kāds naudas kredīts, iespējams ir laiks pārskatīt savus regulāros izdevumus un saprast, vai kaut kā vari ietaupīt. Varbūt sen neesi interesējies par interneta vai mobilo sakaru izmaksām – noskaidro, vai kāda konkurējošais pakalpojumu sniedzējs nav ...

Plusi un mīnusi kredītam pie nebanku aizdevēja

Foto: Pexels.com Brīdī, kad nepieciešams aizdevums, nākas izvēlēties, no kā aizņemties – ģimenes, draugiem, bankas vai nebanku aizdevēja. Katram no šiem variantiem ir gan plusi, gan mīnusi – šoreiz vairāk par to, ko nozīmē aizdevums bez ķīlas tieši pie nebanku aizdevēja. Plusi – ātrums un ērtības Nebanku aizdevēju izmantotos pakalpojumus izmanto ļoti daudzi. Visdrīzāk tas, kādēļ cilvēki izvēlās aizņemties tieši no nebanku kedītdevējiem, ir to piedāvāto pakalpojumu saņemšanas ātrums un ērtums. Aizpildi internetā pieteikumu Visērtākais faktors, protams, ir tas, ka aizdevuma saņemšanai nav nepieciešams nekur doties. Galvenais ir nepieciešams internets un pieeja savai interneta bankai. Pieteikšanās procesā parasti jāveic tikai trīs soļi: Jāizvēlas nepieciešamais pakalpojums ...

3 idejas mājokļa dekorēšanai svētku laikā

Foto: Pexels.com Lai gan svētku sajūtai galvenokārt jābūt sirdī, skaisti un radoši izrotāta māja spēj radīt īpašu prieku gan pašiem mājas saimniekiem, gan ciemiņiem. Īpaši svarīgi tas ir gada tumšajā laikā, tāpēc daudzās mājās iemirdzas gaismiņas un parādās glītas dekorācijas. Lūk, 3 idejas, kā ar rotājumu palīdzību ienest Ziemassvētku sajūtu savā mājoklī. Mājas rotāšana par godu dažādiem svētkiem ir sena tradīcija, ko piekopa arī mūsu senči. Latvijā ienākot arī vāciskām Ziemassvētku svinēšanas tradīcijām, esam pārņēmuši arī dažādus paradumus no Rietumeiropas, bet vēlāk mūsu gaume un dekoru stilistika ir ietekmējusies gan no austrumu, gan ziemeļu kaimiņu svētku svinēšanas ierašām. Katrā no kultūrām un ...

Kad palīdz vien naudas kredīts internetā

Foto: Pixabay.com Kuram gan nav gadījušās situācijas, kad neplānota nelaime pārsteidz kā auksta ūdens šalts sejā? Dažreiz pārsteigumi ir tiešām nepatīkami un līdzi nes arī neplānotu vajadzību pēc steidzīgas aizņemšanās. Lūk, dažas no populārākajām situācijām, kad ātrais naudas kredīts internetā ir gandrīz vai vienīgais risinājums. Nepieciešamība nokļūt mājās Neviens negribētu būt situācijā, ka esi devies ceļojumā uz ārvalstīm ar “lēto” aviokompāniju un tās darbinieki ir izdomājuši streikot tieši Tava ceļojuma ietvaros. Vai vēl trakāk - izvirst kāds grūti izrunājams Islandes vulkāns un apgrūtina visu aviosatiksmi, bet Tev ir jāpaspēj uz drauga kāzām vai kādu ļoti svarīgu tikšanos. Tas ir īpaši nepatīkami tādēļ, ka ...

TOP 10 dabas takas Latvijā šajā rudenī

Foto: Pexels.com Ja vasaras tveicē bijām pieraduši laiski zvilnēt pie jūras vai ezera, cept gaļu un laiski skatīties debesīs, tad rudens laikā dabu jāsteidz baudīt daudz aktīvāk. Latvijas dabas skaistums ir tik daudzveidīgs un plašs, un īpaši labi tas ir redzams mūsu dabas takās. Katru gadu tas tiek atjaunotas un labiekārtotas ar arvien jauniem skatu torņiem un citiem elementiem, un cilvēki draugu bariņos un ar ģimenēm nerimstoši steidz tās apskatīt. Visur pabūt diez vai būs iespējams, taču vismaz uz kādu no tām aizbraukt katru rudeni ir ikviena Latvijas iedzīvotāja svēts pienākums! Kur doties? Ogres Zilie klani. Atrodas salīdzinoši tuvu Rīgai, bet ļaus ...

Krāšanas plāns plus kredīts internetā = Tavs sapņu auto

Foto: Pixabay.com Vēlies iegādāties savu sapņu auto, bet nav tam nepieciešamo līdzekļu? Uzzini, kā vislabāk iekrāt naudu un kā auto iegādē var palīdzēt kredīts internetā! Lai iegādātos sen kārotu auto, Tev būtībā ir trīs iespējas – naudu sakrāt, aizņemties vai vienkārši iegādāties auto līzingā. Visdrīzāk Tavs sapņu auto nav pilngadību sasniedzis golfiņš, tāpēc tā vērtība varētu būt mērāma patsmit vai pat vairākos desmitu tūkstošu eiro. Lai iegādātos šādu auto uz nomaksu, būs nepieciešama pirmā iemaksa aptuveni 10% apmērā no kopējās summas. Tad nu Tev būtībā ir trīs iespējas: Izdomāt krāšanas plānu un pēc iespējas ātrāk sakrāt nepieciešamo naudas summu; Ja Tev ...

Naudas kredīts rudenīgiem pirkumiem

Foto: Shutterstock.com Rudens tepat jau aiz stūra. Vai Tu un Tavs mājoklis tam gatavs? Baudi laiku un izmanto priekšrocības, ko var sniegt naudas kredīts! Mājas apkārtnes sakārtošanas darbi Pirms zemi klāj balts sniegs, mājas apkārtne jāsakopj. Rudenī lielākie darbi ir lapu grābšana un dārza sagatavošana nākamai sezonai. Naudas kredīts var noderēt tādu lietu iegādei kā: ķerra lapu vešanai; grābekļi; motorzāģis koku un krūmu apzāģēšanai; zaru smalcinātājs; dārza šķēres krūmu apgriešanai; lielās atkritumu tvertnes; komposta kastes lapu trūdēšanai; lapu pūtējs lielākām platībām; spiediena mazgātājs mājas fasādes tīrīšanai u.c. Neaizmirsti arī par dārza mēbelēm. Lai tās varētu lietot arī nākamajā gadā, novieto sausā vietā, piemēram, garāžā vai ...

Vajadzīgs online kredīts? Kā izvēlēties drošu aizdevēju?

Foto: Pixabay.com Online kredīts ir nopietnas finansiālās saistības, tādēļ ārkārtīgi svarīga ir ne tikai paša aizdevuma, bet arī aizdevēja izvēle. Šodienas plašajā tiešsaistes aizdevēju piedāvājumā ir ļoti viegli apjukt, jo visi ir tik “izdevīgi”, tik “parocīgi” un piedāvā dažādas atlaides un akcijas, acis zib uz visām pusēm un galu galā tomēr nekas nav skaidrs – kura aizdevēja pakalpojumus izmantot ir droši, bet kuram labāk iet ar līkumu. Tieši tādēļ ViaSMS speciālistI piedāvā tev iepazīties ar kritērijiem, pēc kādiem atpazīt drošu aizdevēju un izvēlēties sev piemērotāko palīgu finansiāli saspīlētā situācijā. Gatavs? Aiziet! 1. Kāda veida kredīts online tiek piedāvāts? Pirmais pavisam loģiskais solis – ...

Kā plānot finanses, lai kredīts nebūtu slogs? | ViaSMS

Foto: Shutterstock.com Neviens kredīts netiek ņemts “prieka pēc” vai tāpēc, lai vienkārši būtu paņemts aizdevums – katram kredītam ir savs “uzdevums” cilvēka dzīvē, kas turklāt ir atkarīgs arī no kredīta veida: Jānim ātrais kredīts var tikt izmantots auto, kas neparedzēti salūzis un ir nepieciešams darbam, remontam, Annai ātrais kredīts var būt vajadzīgs neparedzētu medicīnas izdevumu apmaksāšanai, Mārtiņš ilgtermiņa kredītu var izmantot sadzīves tehnikas iegādei, bet Zane tādu pašu aizdevumu – mājokļa remontam, lai pielāgotu istabu jaundzimušā vajadzībām. Tomēr, lai arī kāds kredīta veids tiktu izvēlēts, visiem ir viens pamatnosacījums – atmaksāt naudu laikus un noteiktajā apmērā. Kā izvērtēt, cik lieli kredīti ...

Droši ātrie aizdevumi un aizdevēji – kā izvēlēties piemērotāko?

Foto: Shutterstock.com Skaidrs ir viens – dzīvē mēdz atgadīties situācijas, kad steidzami nepieciešami papildu finansiālie līdzekļi, kas parasti izpaužas kā kredītsaistības. Kas ir pats svarīgākais, pieņemot lēmumu par aizdevuma nepieciešamību? Pārliecināties, vai tiešām kredīts ir vajadzīgs. Ja atbilde ir nešaubīgs “JĀ”,  tad ir svarīgi saprast, kādi ātrie aizdevumi un to izsniedzēji ir droši un pēc kā to izvērtēt. Palīgā ar kritērijiem Tev nākam mēs – ViaSMS kreditēšanas speciālisti. Iepazīsties ar mūsu sagatavoto informāciju raksta turpinājumā! Kā zināt, kuri ātrie aizdevumi ir droši? Pirms izvēlēties kredītu, noskaidro, kurš no neskaitāmajiem aizdevumu veidiem Tev būs vispiemērotākais – nekustamā īpašuma iegādei Tu nevarēsi izmantot sms kredītu, ...

Kredīts bez ķīlas & kredīts pret nekustamā īpašuma ķīlu: kopīgais un atšķirīgais

Foto: shutterstock.com Mūsdienās aizņēmējiem ir pieejami dažādi kredītu varianti, tāpēc ikvienai situācijai var atrast piemērotāko risinājumu. Aizdevēji nodrošina iespēju aizņemties klātienē un internetā, īstermiņā un ilgtermiņā, bez ķīlas un pret ķīlas nodrošinājumu. Lai gan daudzu aizņēmēju prioritāte ir aizdevums bez ķīlas, tomēr arī kredīts pret nekustamā īpašuma ķīlu ir pietiekami pieprasīts. Uzzini mūsu jaunajā rakstā, kas vieno un atšķir šos aizdevumu veidus! Kas ir ķīla & kāpēc tā ir vajadzīga? Ikvienam aizdevumam ir savi riski, un kreditora mērķis ir samazināt šos riskus līdz minimumam. Aizdevējs vēlas būt pārliecināts, ka saņems atpakaļ aizdoto naudu, procentus un komisijas maksu, tāpēc pirms kredīta apstiprināšanas tas izvērtē ...

Gudra kredītu salīdzināšana: uzzini, kā orientēties aizdevumu nozarē!

Foto: shutterstock.com Patērētāju kreditēšana ir piesātināta ar daudzveidīgiem piedāvājumiem, tāpēc atrast piemērotāko variantu ne vienmēr ir vienkārši. Lai aizņemtos patiešām izdevīgi, Tev jāzina, kā notiek kredītu salīdzināšana, un kādi faktori jāņem vērā, atlasot piedāvājumus. Mēs gribam palīdzēt Tev iepazīt aizņemšanās nozari, tāpēc esam sagatavojuši detalizētu kredītu salīdzināšanas instrukciju. Izlasi mūsu jauno rakstu un uzzini, kā pareizi izvēlēties aizdevumu un atrast labāko finanšu risinājumu savai situācijai! Kredītu salīdzināšana 3 posmos Ikvienam aizdevumam ir pamatraksturojumi, ko var salīdzināt, lai atrastu izdevīgāko piedāvājumu. Tie ir procentu likme, kredītlimits un atmaksas termiņš, taču šos faktorus vērts salīdzināt tikai tad, kad Tu jau precīzi zini, kāds aizdevuma veids ...

Kādi kredītu veidi internetā ir pieejami mūsdienu cilvēkam?

Foto: bigstockphoto.com Latvijas iedzīvotāji aktīvi izmanto patērētāju kreditēšanu – pēc Latvijas Bankas pētījuma datiem, 2017. gada beigās aktīvas kredītsaistības ir bijušas aptuveni 700 000 cilvēkiem. Aizņemšanās ir kļuvusi par ierastu praksi, jo kredīts var būt noderīgs gan ikdienas pirkumu apmaksai, gan vērienīgu dzīves projektu piepildīšanai. Dažādi kredītu veidi ļauj samērā viegli atrast sev piemērotāko aizņemšanās variantu. Vai vēlies uzzināt, kā iemācīties atšķirt kredītus un orientēties plašajā piedāvājumā? Tad lasi tālāk! Kredīti bez ķīlas: tiem, kam svarīga ikviena minūte Ja Tava prioritāte ir maksimāli ātra naudas saņemšana, pievērs uzmanību kredītiem bez ķīlas. Šādu aizdevumu var noformēt tiešsaistē un saņemt nepieciešamo summu, neizejot no mājām. ...

Kādās dzīves situācijās kredīts pret ķīlu var būt noderīgs?

Foto: Shutterstock.com Ja Tev ir nepieciešama papildu nauda, kādu kredīta veidu izvēlēsies – ar vai bez ķīlas? Kredīts bez ķīlas šķiet vienkāršāks un draudzīgāks aizņēmējam, taču ne vienmēr tas ir pieejams. Savukārt aizdevums pret ķīlu daudziem cilvēkiem asociējas ar hipotēku un citiem apjomā lieliem kredītiem, nevis aizdevumiem ikdienas patēriņam. Noskaidro mūsu jaunajā rakstā, vai šāds viedoklis atbilst patiesībai, un uzzini vairāk par kredītiem pret ķīlas nodrošinājumu! Kas ir ķīla un kāpēc tā nepieciešama? Ķīla ir aizņēmēja īpašumā esošs vērtīgs objekts: nekustamais īpašums, automašīna, kā arī dārglietas un sadzīves tehnika. Gan bankas, gan nebanku kreditori parasti izsniedz aizdevumus pret nekustamā īpašuma vai automašīnas ķīlu, ...

Kādas priekšrocības sniedz aizņēmējiem kredīts online?

Foto: Shutterstock.com Mūsdienās tiešsaistē iespējams paveikt gandrīz visu – iegādāties jebkuru preci, saplānot ceļojumu no A līdz Z, un pat aplūkot slaveno muzeju ekspozīcijas. Nav brīnums, ka arī kreditēšanas nozare ir ir plaši pārstāvēta internetā. Kredīti online ir kļuvuši par parocīgu ikdienas sastāvdaļu, un internetā tagad iespējams ne tikai aizņemties līdz algas dienai, bet arī noformēt apjomīgu ilgtermiņa kredītu. Šajā rakstā mēs stāstām par to, kādas iespējas sniedz aizņēmējiem kredīti online un kā padarīt aizņemšanās pieredzi maksimāli draudzīgu un patīkamāku. Izskatās aktuāli? Lasi tālāk un uzzini! Kredīti online: pilns aizdevumu spektrs Kādas ir pirmās asociācijas, izdzirdot vārdu salikumu “online kredīts”? Vairumam cilvēku kredīti ...

“VIA SMS Lieldienu loterijā” uzvarētāji!

"VIA SMS Lieldienu loterijā" uzvarētāji! Kategorija - aizdevums līdz 350.00 EUR Balvu fonds - Planšetdators Lenovo Tab (2x) Uzvarētāji ir: Arvis klienta ID 21517 Tatjana klienta ID 122375 ----- Kategorija - Aizdevums no 355.00 EUR līdz 500.00 EUR Balvu fonds - Planšetdators Samsung T230 Galaxy Tab (2x) Uzvarētāji ir: Vita klienta ID 115140 Ivans klienta ID 99870 Kategorija - Aizdevums no 505.00 EUR līdz 700.00 EUR Balvu fonds - Planšetdators Samsung T550 Galaxy Tab Uzvarētājs ir: Aelita klienta ID 145246 https://www.viasms.lv/lv/akcijas/lieldiena-2016

Šī pavasara hits – redīsi

Svaigi spiestas sulas, diedzēti graudi un uz palodzes audzēti redīsi - tieši tas, kas nepieciešams, lai uzlādētos pavasarim! Jāatzīst - redīsi nav paši populārākie dārzeņi, jo paliek kartupeļu, burkānu un sīpolu ēnā. Bet, iespējams, tas tikai tāpēc, ka tie kautrīgi klusē par savām labākajām īpašībām. Redīsi - nenovērtēts dabas dārgums Pēc skata necilie sakņaugi patiesībā ir īsta labas veselības atombumba - tie rūpējas par vairāku mūsu organisma sistēmu veiksmīgu darbību: Sirdi un asinsvadiem; Gremošanas sistēmu; Elpceļiem; Ādas veselību; Urīnceļiem; Imūnsistēmu. Redīsi satur ne tikai lielu daudzumu C vitamīna, bet arī PP un B vitamīnus, kā arī fosforu, kāliju, karotīnu, kalciju, nātriju, magniju un dzelzi. To sastāvā ir arī anticionīns, ...

Iedvesmojieties pavasarim – zaļie toņi interjerā

Ir laiks mosties un atdzīvināt sevī enerģiju! Pavasaris ir īsts radošuma un rosības vēstnesis, tāpēc piemērots brīdis ir arī telpu uzfrišināšana ar zaļiem toņiem, kas ieviesīs pozitīvas pārmaiņas. Noskaidrosim, kāda nozīme ir zaļai krāsai un iedvesmosimies jaunām idejām! Zaļās krāsas nozīme Ikvienai nokrāsai ir sava nozīme, un tā ietekmē gan cilvēku labsajūtu un garstāvokli, gan rada atbilstošu interjeru. Mēdz uzskatīt, ka: Gaiši zaļš tonis rada dzīvesprieku un rotaļīgu izjūtu; Tumši zaļais jeb olīvu tonis nomierina un rada harmoniju. Zaļās krāsas simboli Zaļā krāsa ir auglības krāsa, jo simbolizē zemi un visu dabisko, kā arī izaugsmi un jaunību. Tās simboli ir: Zemes māte; Koks un augs; Svaigums; Daba; Augsne; Personīgie mērķi; Paškontrole; Veselība; Uzticamība u.c. Piemērota bērnu ...

3 interesantas un pavasarīgas Lieldienu dekorācijas

Lieldienas jau pēc divām nedēļām, tāpēc sāciet gatavot piemērotas svētku dekorācijas, kas priecēs gan pašus un ciemiņus, gan izdaiļos mājokli vai biroja telpas. Šajā pavasarī izvēlieties koši zaļos toņus ar saules dzelteno, lai aktivizētu enerģiju, prieku un iedvesmu. Mēs esam apkopojuši trīs interesantas Lieldienu dekorāciju idejas, ko varat uzmeistarot arī Jūs!   Vai Lieldienu dekori var būt arī ēdami? Jā, var! Šajā pavasarī aktuāli ir praktiski un gaumīgi Lieldienu dekori, piemēram, diedzējumi, kas aug olu čaumalās. Viss, kas Jums būs nepieciešams: nevārītas, izpūstas olas; pavisam nedaudz augsnes; sēklas; speciālās olu vai cita veida krāsas pēc Jūsu izvēles. otiņas; olu paliknīši. Dekora sagatavošana Olai uzmanīgi nositiet vienu galu un izlejiet tās sastāvu. ...

Ko darīt martā? 4 idejas pavasarīgām nodarbēm

Sākoties pavasara putnu dziesmām, košajiem saules stariem un kukaiņu rosībai, arī mums tā vien gribas kā dienu pavadīt svaigā gaisā, baudot dabas pieskārienu. Jā, šis ir īstais laiks, kad uzņemt spēku, vitamīnus un enerģiju, lai ar pilnu sparu sagaidītu īstā pavasara iesākšanos. Lūkosim, kur martā varam doties, lai sajustu siltā laikā iestāšanos! Romantikas un miera oāze - Jaunmoku pils Jaunmoku pils ir atpūtas komplekss, kas atrodas Ventspils pusē, 75 kilometrus no Rīgas. Tā celta 1901. gadā kā medību pils toreizējam Rīgas mēram Džordžam Armitstedam. Dodoties uz pili, varēsiet gan tajā nakšņot, gan brokastot vai vakariņot pils restorānā “Liepaleja”, kā arī baudīt atpūtu ...

5 paņēmieni, kā iztīrīt mājokli, neizmantojot sadzīves ķīmiju

Ikdienā arvien biežāk cenšamies lietot ekoloģiski dabīgu pārtiku, tāpat arī ķīmiskas vielas aizstāt ar ko dabai un cilvēkiem draudzīgu. Tas attiecināms uz mājokļa uzkopšanu, lai samazinātu kaitīgo vielu izmantošanu, bet tajā pašā laikā telpas būtu tīras un bez putekļiem. Esam apkopojuši piecus efektīvus paņēmienus, kā iztīrīt mājokli ar mums zināmiem produktiem, ko lielākoties izmantojam citiem mērķiem. Vannas istabas uzkopšana Vannas istabā raizes dara ziepju un kaļķakmens nosēdumi, kas redzami gan uz izlietnes, gan spoguļa un dušas sienām. Tos viegli varēs notīrīt ar dzeramās sodas un citrona ūdeni. Attiecībā 2:1 sajauciet traukā un uzklājiet uz mitras drānas, ieberzējot uz netīrās virsmas. Pēc desmit ...

Sveču liešanas meistarklase. Izmēģināsim?

Sveču liešana mājās ir daudzu iecienīts hobijs, kas aizrauj arī bērnus. Turklāt tas ir ne tikai interesants veids, kā pavadīt brīvo laiku, bet arī lieliska pašgatavota dāvana citiem un prieks pašam par labi padarītu darbu. Uzzināsim, kas nepieciešams sveču liešanai, un kā to pareizi darīt. Sagatavošanās posms - nepieciešamie atribūti Sveču liešanas tehnikas mēdz atšķirties atkarībā no iemaņām un vēlamā gala rezultāta. Ja ne reizi to vēl neesat darījis, Jums būs nepieciešams: parafīns vai steraīns; 100% kokvilnas diegs; neliels kociņš dakts uztīšanai; trauks parafīna vai steraīna kausēšanai; trauks ūdens peldei; formiņas atbilstoši vēlamajam sveces izmēram augu eļļa; nieciņi sveces dekorēšanai (pēc izvēles). Izmantojiet sveču neizdegušos galus! Veids, kā ietaupīt naudu un izmēģināt ...

Kas ir čia sēklas? 2 gardas un veselīgas čia receptes

Čia sēklas ir pārtikas produkts, kas tiek iegūts no Spānijas salvijas (Salvia hispanica) un ir bijis viens no tradicionālajiem ēdieniem vairākām senajām ciltīm. Latvijā čia sēklas ir zināmas salīdzinoši nesen un tiek izmantotas diētiskās un veselīgās maltītēs. Noskaidrosim, kas ir čia sēklas un kādās receptēs tās pagatavot! Kāpēc čia sēklas ir tik veselīgas? Šis lūpziežu dzimtas stiebraugs ir vērtīgs produkts mūsu veselībai, jo satur tādas vielas kā: Olbaltumvielas (apmēram 20%); Aminoskābes; Vitamīnus; Minerālvielas (kāliju, magniju, kalciju u.c.); Antioksidantus; Šķiedrvielas. Čia sēklas ir diētisks un veselīgs pārtikas produkts, jo nesatur glutēnu un holesterīnu, tātad piemērotas arī tiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. 5 iemesli, kāpēc jāēd čia sēklas Ja arī ...

3 idejas perfektam Valentīndienas randiņam

Svētā Valentīna diena jeb vienkārši Valentīndiena ir mīlestības svētki, kas ik gadu tiek atzīmēti 14. februārī. Tuvojoties šai dienai jādomā, kā pārsteigt savu otro pusīti, lai tā justos patiesi mīlēta un iepriecināta. Ko ieplānosiet šogad? Ja pagaidām nav radušās oriģinālas idejas, tad izvēlaties kādu no šīm, jo mēs piedāvājam 3 idejas perfektam Valentīndienas randiņam. Randiņš romantiskam pārim Ja esat romantiķi, no kuriem tā vien dzirkstī mīlestība un šķiet, ka rozā brilles ir mūžīgas, iesakām izvēlēties fotosesiju ar zirgiem. Brīnišķīgi dabas skati, saskaņots apģērbs, smaids un laime - to visu varat iemūžināt krāšņās bildēs, kas par patīkamo notikumu atgādinās ik dienu. Pēc fotosesijas ...

Medus skaistumam un imunitātei. Daži fakti, kas jāzina arī Jums!

Medus jau kopš seniem laikiem zināms kā ārstniecības līdzeklis, taču mūsdienās tas bieži vien tiek izmantots dažādu skaistumkopšanas līdzekļu sastāvā, kā arī SPA procedūrās, lai iegūtu patīkami maigu ādu. Varam lepoties ar tām saimniecībām, kurās ar biškopību nodarbojas vēl aizvien, jo tādā veidā mums ir iespēja iegādāties ekoloģisku produktu. Noskaidrosim, kādas vielas medus satur un kāpēc to lietot gan skaistumkopšanā, gan ārstniecībā! Medus sastāvs - cik daudz vielu tas satur? Tas, kādas organismam nepieciešamās vielas medus saturēs, ir atkarīgs no ievāktā ziedu nektāra, tomēr tiek uzskatīts, ka kopumā medus satur apmēram 70 vērtīgas vielas. To skaitā: Vitamīnus - B1, B2, B3, B5, B6, ...

9 iemesli, kāpēc jāēd diedzētas sēklas un graudi

Ziemā un pavasarī, kad mūsu organismā samazinājies vitamīnu daudzums, svarīgi to atkal palielināt, lai nostiprinātu imūnsistēmu. Diedzēti graudi un sēklas palīdzēs atjaunot vitamīnu, enerģijas un citu nepieciešamo vielu līmeni, lai Jūs justos tik pat mundrs kā iepriekš! Diedzēšana mājās - lēti un veselībai noderīgi Bioloģiski diedzēti graudi un sēklas pēc garšas ir tieši tādas pašas kā diedzējumi, kas nopērkami ne-ekoloģiskos veikalos, tomēr atšķiras to vērtība. Mājās diedzētas sēklas un graudi būs bagāti ar: A un B grupas vitamīniem; Minerālvielām; Aminoskābēm; Šķiedrvielām; Enzīmiem un citām vielām. Kā diedzējumi palīdz? Lielākā daļa izvēlas ēst diedzējumus, jo tie ir garšīgi un lieliski papildina ēdienreizes. Mēs esam apkopojuši deviņus iemeslus, kā diedzējumi ...

Žāvēti āboli no vecmāmiņas pūra lādes. Kāpēc ieteicams tos ēst?

Ja vasarā un rudenī augļus un ogas varam ēst svaigā veidā, tad ziemā jādomā par alternatīvām, kā uzņemt nepieciešamo vitamīnu devu. Jau izsenis ir dzirdēts, ka žāvēti āboli ir viens no tradicionālajiem veidiem, kā latvieši našķojušies aukstajos mēnešos, kad veltes no augļu dārza vai meža nav iespējams iegūt svaigā veidā. Žāvēti āboli ir izmantojami vairākos veidos. Kādos? To lasiet tālāk! Žāvēti āboli gardām plātsmaizēm un ķīseļiem Kaltēti āboli, pirmkārt, tiek izmantoti kā veselīgs našķis, lai aizstātu, piemēram, cepumus, šokolādi vai konfektes. Tie gluži tāpat kā jebkurš cits saldums var stāvēt trauciņā uz galda, un kad vien gribas, pa gabaliņam var iemest mutē, ...

TOP 5 Jaunā gada apņemšanās. Kāda ir Jūsu?

Sagaidot Ugunīgā Pērtiķa gadu, rodas Jaunā gada apņemšanās. Kā jau gandrīz katru reizi, teju ikviens solās savā dzīvē ko mainīt, taču cik daudziem tas patiesi izdodas? Lai nu kā, mēs esam apkopojuši Jaunā gada apņemšanos TOP 5! Iespējams, ka starp tām atradīsi arī savu! Populārākās Jaunā gada apņemšanās Izrādās, ka lielākā daļa apņemšanos ir populāras visā pasaulē. Lūk, 10 paradumi, ko cilvēki sola savā dzīvē mainīt, iestājoties jaunam gadam: Vairāk un regulāri vingrot un būt sportiskākam; Mazāk lietot alkoholu; Atmest smēķēšanu; Uzturā lietot tikai veselīgu pārtiku; Pavadīt mazāk laika sociālajos tīklos; Nopelnīt vairāk naudas un mazāk to tērēt, kā arī nomaksāt parādus; Vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni un ...

Ko sola ugunīgais pērtiķis Jaunajā 2016. gadā?

Vairs nav aiz kalniem brīdis, kad braši iesoļosim Jaunajā 2016. gadā. Ieteicams to sagaidīt ar gaišām domām, lielām iecerēm un gribasspēku sasniegt izvirzītos mērķus. Zināms, ka atbilstoši ķīniešu horoskopam, 2016. gads būs Ugunīgā Pērtiķa gads, kas sola ne vienu vien pārsteigumu. Kā vēsta Austrumu kalendārs, Ugunīgā Pērtiķa gads iesāksies 8. februārī, bet turpināsies līdz pat 2017. gada 27. februārim. Uzzināsim, kas ikvienam no mums sagaidāms Jaunajā gadā! Ar ko izceļas Ugunīgais Pērtiķis? 2016. gada simbola valdošā stihija ir vīrišķā uguns, bet krāsa – sarkana. Ķīniešu astrologi apgalvo, ka uguns ir dzīvības un siltuma avots, kas veicina komunikāciju un simbolizē Sauli. Kā izrādās, ...

Gardi karstie dzērieni laiskiem ziemas vakariem

Iespējams, ka daudzi no mums sapņo par iespēju ietīties siltā pledā pie kamīna ar garda karstā dzēriena krūzi rokās, lasot grāmatu vai vienkārši vērojot uguns liesmas. Jā, izklausās tik tiešām patīkami un relaksējoši, tāpēc uzzināsim, kādi bezalkoholiskie karstie dzērieni ir iecienīti daudzu vidū! Kakao - klasisks dzēriens aukstā laikā Lai gan kakao lielākoties izvēlas bērni, šad tad arī pieaugušie našķojas ar šo saldo dzērienu. Daudzi izvēlas kakao pievienot papildus kārumus, piemēram: Putukrējuma cepurīti; Šokolādes skaidiņas; Šokolādes cepumus. Siltie dzērveņu dzērieni Dzērvenes jau izsenis zināmas kā īsta vitamīnu bumba, tāpēc ziema ir īstais laiks, kad tās visvairāk lietot uzturā, lai izvairītos no apaukstēšanās. Dzērvenes nesatur daudz kaloriju un ...

Ziemassvētku vēstneši – mandarīni

Viena no pirmajām asociācijām, kas rodas, izdzirdot vārdu ziema vai Ziemassvētku laiks, ir mandarīni. Gardie citrusaugļi ir iecienīti arī pie mums, sevišķi tuvojoties gada skaistākajiem un sirsnīgākajiem svētkiem. Mandarīni garšo gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tos var ēst uzreiz vai pagatavot gardās kūkās, kokteiļos, siltos dzērienos vai izmantot ēdiena dekorēšanai. Noskaidrosim, kā mandarīni cēlušies un, vai tie nāk par labu mūsu veselībai! Mandarīnu vēsture Par mandarīnu izcelsmes valsti ir uzskatāma Ķīna un Vjetnamas dienvidi, savukārt Eiropā to audzēšana tika uzsākta tikai 19. gadsimta sākumā. Gluži tāpat kā pie mums, arī citviet pasaulē mandarīni tiek uzskatīti par neatņemamu Ziemassvētku našķi. Vai zinājāt, ka nākamā ...

Ziemassvētku dāvanas mīļajiem. Ko izvēlēties?

Tuvojoties gada sirsnīgākajiem un gaišākajiem svētkiem, ir laiks padomāt, kā pārsteigt savus mīļos. Skaisti uzklāts svētku galds ar gardiem ēdieniem, piparkūku un mandarīnu smarža, dziesmas un brīnumsvecītes raisīs svētku noskaņu un patīkamu vakaru, taču ikviens priecāsies par negaidītu pārsteigumu zem grezni izpušķotas eglītes. Iepazīsties ar mūsu šī gada dāvanu TOP sarakstu! Dāvanas mīļotajam vīrietim Lai izvēlētos piemērotāko dāvanu vīrietim, jāņem vērā viņa ikdienas paradumi, hobiji un dienas ritms. Ņemiet vērā, ka lielākā daļa stiprā dzimuma pārstāvji priekšroku dod praktiskām un noderīgām dāvanām. Lūk, četras idejas, ko svētkos zem eglītes likt mīļotajam: Jauns skūšanās komplekts un dušas piederumi - noderēs tiem, kuri ik dienu ...

Ūdens ar citronu mūsu veselībai. 5 iemesli, kādēļ ieteicams to dzert no rītiem

Ikvienam zināms, ka dienas laikā ieteicams izdzert vismaz 2 litrus tīra ūdens, bet, kāpēc ūdens kopā ar citronu ir tik vērtīgs? Daudziem izdzert glāzi ar citrona ūdeni no rītiem jau kļuvis par paradumu, bet citiem mazliet jāpiepūlas, lai par šo rituālu nepiemirstu. Lai noskaidrotu, kādu labumu mūsu veselībai sniedz ūdens kopā ar šo citrusa augli, lasiet tālāk! 5 iemesli, kādēļ no rītiem dzert tīru ūdeni ar citronu Cilvēka organisms 70% sastāv no ūdens, tāpēc tas mūsu organismam ir vitāli nepieciešams. Savukārt citrons spēj atjaunot ādas stāvokli un veselību. Ja neesat pārliecināts par ūdens un citrona pozitīvo iedarbību uz mūsu organismu, lūk, pieci ...

Krāsu nozīme interjerā

Iekārtojot mājokli vai biroja telpas, lielākoties interjeru veidojam balstoties uz savām izjūtām un vēlmēm. Citi labprāt izvēlas gaišas krāsas ar tumšām mēbelēm, bet citi priekšroku dod gaišu krāsu kombinācijai ir spilgtiem akcentiem, piemēram, zaļā vai sarkanā tonī. Telpu interjers ir tik pat dažāds, cik katrs no mums, taču reizēm ir vērts pievērst uzmanību, kādas krāsas izvēlamies, jo ne visas krāsas veicina darba sparu vai tieši pretēji - nomierinošu efektu, kāds nepieciešams guļamistabā. Lasiet tālāk, lai noskaidrotu katras krāsas nozīmi interjerā! Krāsu ietekme Krāsas var atstāt gan pozitīvu, gan negatīvu ietekmi uz mūsu garastāvokli, darba spējām un citām emocijām, tāpēc katra telpa jāveido ...

Kā ietaupīt elektroenerģiju mājoklī? 8 praktiski padomi ikdienai

Elektroenerģijas taupīšana gan mājoklī, gan biroja telpās ir aktuāls temats ikvienam, jo saudzē ne tikai dabu, bet arī mūsu maciņu. Vairākas elektroierīces, piemēram, televizoru, mobilā tālruņa vai portatīvā datora lādētāju, tējkannu, atstājam pievienotu rozetei pat tad, ja konkrētajā laikā netiek lietotas. Vai, Jūsuprāt, šādi atstātas ierīces patērē elektrību? Jā, ierīces, kas atstātas gaidīšanas režīmā jeb standby, atkarībā no modeļa var patērēt no 1 līdz pat 4 vatiem enerģijas, kas savukārt lieki palielina elektrības rēķinu. Kādas ierīces gaidīšanas režīmā patērē visvairāk elektroenerģijas? Svarīgi atcerēties, ka ikviena ierīce, kas tiek atstāta gaidīšanas režīmā patērē enerģiju, kas atspoguļosies Jūsu elektrības rēķinā, tāpēc būtiski vienmēr pārliecināties, ...

Burkāni un burkānu sula veselībai. Kas tajā tik vērtīgs?

Burkāns gan jau visiem asociējas kā īsts rudens dārzenis, kas garšo ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tie labi garšo gan svaigā veidā, gan zupās, sautējumos un salātos, turklāt ir viens no pilnvērtīgākajiem rudens dārzeņiem. Taču, vai Jūs zināt, kāpēc burkāni ir tik veselīgi un nepieciešami mūsu organismam? Lūk, to noskaidrojiet, lasot tālāk. Burkāns - dārzenis, kas satur organismam nepieciešamas vielas Burkāni ir vieni no vecākajiem sakņu augiem, ko cilvēki izmanto jau vairākus tūkstošus gadu. Šis dārzenis satur organismam un veselībai nepieciešamas vielas, tajā skaitā: B1, B2, K, PP un E vitamīnus; Kāliju; Dzelzi; Cinku; Jodu; Fosforu un citas minerālvielas. Burkāni lielā daudzumā satur karotīnu, kas organismā pārvēršas par ...

3 šokolādes veidi un procedūras skaistumam

Šokolāde jau sen zināms kā daudzu iecienīts našķis un palīgs stresa samazināšanai. Aizvien lielāks skaits izmanto šokolādi arī skaistumkopšanā, novērtējot ne tikai relaksāciju un gardo aromātu, bet arī sajūtas un ādas stāvokļa uzlabošanos. Bet, cik daudz Jūs zināt par šo brīnumgardo izstrādājumu? Šokolādes veidi Lai gan mūsdienās šokolāde tiek asociēta ar saldām šokolādes tāfelītēm, jāatceras, ka tā patiesībā ir rūgta. Pavisam tiek izšķirti trīs šokolādes veidi: Tumšā šokolāde, kuras sastāvā ir 47% cukura un 4% kakao sviesta; Piena šokolāde, kas ir vissaldākā, jo tās sastāvā ir 48% cukura; Baltā šokolāde, kura sastāvā ir 28% kakao sviesta un 26% sausā piena. Tā vairāk tiek izmantota konditorejas ...

Roku kopšana vēsos laikapstākļos

Iestājoties rudenim, kad gaisa temperatūra pazeminās, jāpiedomā gan pie tā, kādu apģērbu un apavus izvēlēties, gan par ādas mitrināšanu un kopšanu. Vispiežāk roku āda kļūst sausa un reizēm pat raupja, jo tiek pakļauta vējam un aukstumam. Lai tā nenotiktu, jādomā par pareizu roku kopšanu. Kāpēc roku ādas kopšana ir tik nozīmīga? Rokas ir tā ķermeņa daļa, kas visbiežāk pakļauta ārējās vides apstākļiem, piemēram: Laikapstākļiem - silts vai auksts gaiss, vējš, mitrums; Sadzīves ķīmijas iedarbībai, kopjot mājokli; Ēst gatavošanas laikā, mizojot dārzeņus. Ja roku āda netiek pienācīgi kopta, tā noveco daudz ātrāk, kļūstot ne tikai sausa, bet arī zaudējot elastību un veselīgas ādas toni. Procedūras, kas jāveic, lai ...

Svarīgi ieteikumi dodoties sēņot

Kad termometra stabiņš nenoslīd zem 0 grādiem pēc Celsija, un šajā sezonā vēl neesat paspējis doties sēņu medībās, ir pēdējais laiks to izdarīt, lai nobaudītu pašu lasītās meža veltes vai noglabātu tās ziemai. Reti kurš īstens latvietis sēņošanu neuzskata par ik rudens tradīciju vai patīkamu un relaksējošu brīvā laika pavadīšanu kopā ar ģimeni. Un tā arī ir, jo šī nodarbe palīdz uzlabot kā fizisko, tā garīgo ķermeņa stāvokli.   Kas nepieciešams, lai dotos sēņot? Ja esat nolēmis doties uz mežu sēnēs, noteikti jāpadomā par vairākiem būtiskiem nosacījumiem, kas Jums būs nepieciešams: Piemērots, ūdens necaurlaidīgs un silts apģērbs un apavi (vislabāk gumijas zābaki, lai kājas ...

8 padomi, kā ietaupīt ceļojuma laikā

Ceļošana ir daudzu iemīļota nodarbe, taču jāatzīst, ka ne vienmēr protam ceļot gudri. Lai gan reizēm tik ļoti vēlamies sevi palutināt ar izsmalcinātu maltīti dārgā restorānā vai pieczvaigžņu viesnīcas un SPA apmeklējumu, der atcerēties dažus padomus, kas palīdzēs ietaupīt ceļojuma laikā. Dodoties uz ārzemēm, pievērsiet uzmanību saviem tēriņiem Lielākoties naudu cenšamies ietaupīt pirms došanās uz ārzemēm, atsakoties, piemēram, no kino apmeklējuma vai jauna apģērba iegādes. Mēs esam apkopojuši astoņus padomus, kas palīdzēs ietaupīt ne vien pirms, bet arī ceļojuma laikā. Transporta biļetes meklējiet ne tikai attiecīgās kompānijas mājaslapā, bet arī “pēdējā brīža” bloga tipa lapās, kur atrodams ne viens vien izdevīgs piedāvājums. Lai ...

Veselīga ēdienreize skolēnam. 3 padomi, veidojot ēdienkarti

Kad atsākusies skola, laiks padomāt arī par to, kāda ir bērna ēdienkarte, lai sniegtu visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Uzturvielas nodrošinās organismam nepieciešamo vielu pamata grupas, lai bērns augtu stiprs un vesels, kā arī sniegs enerģiju visas dienas garumā. Kas notiek, ja uzturs netiek sabalansēts? Zūd ne tikai koncentrēšanās spējas un uzmanība, bet var pasliktināties veselība, muskuļu un kaulu attīstība, kas augšanas procesā ir ļoti nozīmīgi. Kas bērnam jāēd? Par to lasiet tālāk.   Uzturvielām bagāta maltīte Lai Jūsu atvase augtu vesela, jau laikus jāpieradina pie veselīga uztura. Pēc iespējas vairāk jāizvairās no neveselīgas pārtikas, piemēram, ātrajām uzkodām, čipsiem un limonādēm, kas bojā ...

Skaistākās vietas Latvijā, kas noteikti jāapmeklē rudenī

Nāk rudens izgreznot Latviju, bet nepūlies, necenties tā, man viņa ir visskaistākā tik un tā… Neaizmirstamā Ulda Stabulnieka un Māras Zālītes dziesmas, kas vienmēr ataust atmiņā brīdī, kad lapas sāk sārtoties un koki uzvelk savus oranži sarkanos mēteļus. Jā, patiešām varam lepoties ar to, cik Latvija skaista rudenī, un nemaz nav jādodas uz ārzemēm, lai izbaudītu krāšņo rudeni. Kur doties, lai ne tikai atpūstos, bet priecētu sevi ar visskaistākajiem dabasskatiem? TOP 1 - Sigulda Par klasisku kļuvusī pilsēta, kur ne vien vietējie, bet tūristi no visas pasaules dotas aplūkot krāšņo dabas skaistumu rudenī. Jā, tik tiešām pilsēta var lepoties ar krāšņo krāsu ...

Bagātīga vitamīnu deva rudenim

Lai gan rudens vēsmas tik tikko kā jūtamas, ir laiks sākt domāt par savu veselību un norūdīt organismu aukstākiem laikapstākļiem. Gādājot par savu ķermeni, fizisko un garīgo labsajūtu, noteikti jāpiemin vitamīnu devas uzņemšana. Rudenī, kad palielinās iespēja apaukstēties vai noķert vīrusus, ir svarīgi uzkrāt labo vielu rezerves, kas rūpēsies par mūsu organismu un padarīs to stipru. Kā uzņemt vitamīnus ikdienā, kādus pārtikas produktus ieteicams ēst? Par to lasiet tālāk mūsu sagatavotajā rakstā! Vitamīniem bagātas rudens veltes Rudens ir gadalaiks, kad ne tikai noglabājam dārza un meža veltes ziemai, bet vairāk sākam rūpēties par mūsu organismu. Pirmo vitamīnu devas triecienu varam sagādāt sev ...

Kā dārza un meža veltes noglabāt ziemai?

Iestājoties rudenim, jāsāk domāt par to, kā dārza un meža veltes saglabāt ziemai, lai arī aukstajos mēnešos varētu našķoties un uzņemt vitamīnus. Liela daļa iecienījuši ogu saldēšanu, citi labprāt konservē, gatavo kompotus un ievārījumus. Variantu un recepšu ir daudz, tāpēc atliek vien izvēlēties to, kas vislabāk garšo! Kā Jūs noglabājat dārzeņus un ogas ziemai? Ogu, dārzeņu un garšaugu noglabāšana ziemai Protams, visveselīgāk pašu audzētos dārza labumus vai mežā salasītās ogas apēst uzreiz, kad vitamīnu deva ir ievērojami lielāka, nekā to pārstrādes procesā. Taču pašu pagatavoti krājumi ziemai vienmēr būs vērtīgāki par tiem, kas nopirkti veikalā. Veidi, kā ogas, dārzeņus un garšaugus saglabāt ziemai: Ogas un ...

9 padomi mācību procesa uzlabošanai

Kad rudens un mācības vairs nav aiz kalniem, jādomā par sevis motivēšanu, organizēšanu darbam un mācību procesam. Daudzi ir izstrādājuši sev plānu, kā produktīvāk izpildīt mājasdarbus un sagatavoties eksāmeniem, bet daži to aizvien vēl meklē. Vai Jums ir sava metode, kā efektīvi un veiksmīgi apgūt nepieciešamo mācību vielu? Ja nav, tad lasiet mūsu sagatavotos padomus produktivitātes uzlabošanai mācību procesā! Mācību efektivitātes uzlabošanas plāns Ne visiem noder viens un tas plāns, kas palīdz organizēt sevi mācībām, taču ir vairāki iemesli, kas mums traucē koncentrēties: Troksnis vai mūzika. Daudzi labprātāk strādā klusumā, varbūt Jūs esat viens no tiem; Apkārtējie cilvēki, kuri nemitīgi staigā garām, sarunājas vai ...

Svaigi spiestas sulas Jūsu veselībai un skaistumam

Diētas, veselīgs dzīvesveids, regulāra fiziskā slodze… Daudzi no mums to piemin visai bieži, taču ne visi šos solījumus sev arī izpilda. Kāds ir starts, ja vēlies uzsākt veselīga ēdiena lietošanu ikdienā? Gards, vitamīniem bagāts un spēcinošs risinājums ir svaigi spiestas sulas! Mmm... iedomājies, cik labi garšo tikko spiesta apelsīnu sula vai cik veselīgs ir burkāns vai bietes kombinācijā ar citiem dārzeņiem un augļiem! Īsta vitamīnu deva Jūsu garšas kārpiņām, organismam un veselīgai ādai. Kāpēc svaigi spiestas sulas ir tik veselīgas? Gluži tāpat kā svaigi, ekoloģiski audzēti dārzeņi un augļi arī svaigi spiestas sulas mūsu ķermenim sniedz vairākus plusus. Svaigi spiestas sulas sastāvā ...

Ķermeņa skrubis – efektīvs ķermeņa kopšanas līdzeklis?

Ikviens no mums vēlas, lai ķermeņa āda būtu maiga un izskatītos veselīga. Taču, vai regulāri pievēršam uzmanību ķermeņa ādas kopšanai ikdienā? Tiek apgalvots, ka mūsu ārējais skaistums patiesībā sākas no iekšienes - no tā, ko lietojam uzturā, cik bieži nodarbojamies ar fiziskajām aktivitātēm, cik daudz dienas laikā izdzeram ūdeni u.t.t. Jā, ir patiesi svarīgi sākt ar šiem nosacījumiem, bet nevaram aizmirst arī par papildus ādas kopšanu un mitrināšanu. Kopjoša un aromātiska procedūra ir ķermeņa skrubis! Kas tas ir un, kā ķermeņa skrubi pagatavot mājas apstākļos izklāstīsim turpmāk tekstā. Ķermeņa skrubis - kas tas ir? Ķermeņa skurbis ir skaistumkopšanas līdzeklis, kas satur dažādas ...

Kultūras programma augustā

Straujiem soļiem tuvojas vasaras izskaņa, kad skolēniem un studentiem būs jāatsāk mācības un daudziem arī atvaļinājums un laiskā atpūta būs beigusies. Taču vēl nav par vēlu izbaudīt daudzveidīgo kultūras programmu, ko mums piedāvā daudzi jo daudzi pasākumu organizatori. Arī augustā notiks dažādi pasākumi, ko iespējams apmeklēt gan draugu lokā, gan kopā ar bērniem. Nelielai iedvesmai aprakstīsim dažus no pasākumiem, ko, mūsuprāt, ir vērts apmeklēt! Riga Boat Show 2015 Latvijā vienīgā ūdenstransporta izstāde uz ūdens norisināsies no 7. līdz 9. augustam tepat Rīgā, Matrožu ielā 15. Baltijas mēroga izstādē skatītājus priecēs dažādas jahtas un buru laivas, kas aizraus gan pieaugušos, gan bērnus. Izstādē ...

IRobots – Tavs palīgs uzkopšanas darbos!

Mūsdienu tehnoloģijas ir attīstījušās tik tālu, ka mums vairs nav nepieciešams daudz ko darīt pašu spēkiem. Tas ievērojami atvieglina mūsu ikdienu un ļauj ietaupīt laiku. Piemēram, mājokļa uzkopšanu paātrina dažādas ierīces, viena no tām ir iRobots. Lai gan šis nelielais robots tirgū jau atrodas kādu laiku, dažiem aizvien vēl ir šaubas par tā darbību un kvalitāti. Jāteic, ka aizvien vairāk un vairāk cilvēku sāk iepazīt šo praktisko ierīci un izvēlas arī savā dzīvoklī vai mājā. Kas tas ir - iRobots? Šī ierīce nodrošina grīdas uzkopšanu - gan mazgāšanu, gan arī gruži savākšanu. iRobots darbojas pēc Jūsu uzstādītā režīma automātiski. Ja esat no tiem, kuru ...

Kā ekonomēt naudu?

Liela daļa cilvēku bieži atrodas situācijā, kad nepārdomātu pirkumu rezultātā nepietiek naudas līdzekļu rēķinu apmaksai vai nepieciešamo preču iegādei.  Reizēm arī apjaušam, ka esam iegādājušies to, kas nemaz nav bijis vajadzīgs, līdz ar to lieki esam iztērējuši naudu, ko varējām iekrāt vai novirzīt svarīgākiem pirkumiem. Naudas ieekonomēšana var būt pavisam vienkārša, ja pievēršam lielāku uzmanību ne tikai tam, ko pērkam veikalā, bet arī, kā uzturam savu mājokli. Kādus naudas ekonomēšanas paņēmienus izmantojat Jūs? Naudas ekonomēšanas principi Ir cilvēki, kas krāj čekus, rūpīgi pieraksta un skaita savus tēriņus, citi atkal izmanto speciāli šādiem nolūkiem paredzētas programmas. Savukārt mēs piedāvājam tēriņus iedalīt pēc diviem ...

Pareiza sauļošanās vasarā

Vasarā ikviens labprāt izbauda nesteidzīgu atpūtu, sauļojoties pludmalē vai piemājas dārzā. Taču svarīgi ir atcerēties, ka šāda veida atpūta var nodarīt kaitējumu mūsu ādai un ķermenim. Lai sauļošanās mums sniegtu tikai pozitīvas emocijas, ir būtiski ievērot nosacījumus, kas jāņem vērā atrodoties tiešos saules staros. Ja vēlaties iegūt perfektu iedegumu, neaizmirstiet par drošu sauļošanos un ādas aizsardzību. Kas jāņem vērā sauļošanās laikā? Pārdomāta sauļošanās mūsu organismam ir vajadzīga, jo pateicoties ultravioletajiem stariem, rodas D vitamīns, kas savukārt nepieciešams kalcija vielmaiņai, imūnsistēmai un kauliem. Kas jādara, lai sauļošanās nenodarītu kaitējumu mūsu organismam? Lasiet tālāk un uzziniet! Sauļošanās jāuzsāk pakāpeniski Pirmajā sauļošanās reizē nav ieteicams sauļoties ilgāk ...

Gardais zemeņu laiks

Vasara ir gadalaiks, kad varam sevi palutināt ar gardām un svaigām dārza veltēm, kas ir īpaši veselīgas un sniedz bagātīgu vitamīnu devu mūsu organismam. Viens no iecienītākajiem vasaras gardumiem ir ogas, ik sevišķi zemenes. Tieši šobrīd ir īstais zemeņu laiks, kad tās varam iegādāties tirdzniecības vietās vai novākt savā piemājas dārzā. Vai zinājāt, ka zemenes ir ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas mūsu veselībai un skaistumam? Zemenes - ne tikai gardas, bet arī vitamīniem bagātas Zemenes ir pirmās dārza ogas un arī vienas no iecienītākajām, ko labprāt ēdam gan svaigā, gan sasaldētā veidā, gan arī dažādos desertos. Izrādās, ka zemenes ir vitamīniem un ...

Kā pasargāt matus no saules ietekmes?

Zināms, ka saules ietekmē tiek bojāta matu struktūra un mati kļūst sausi. Pastriprināti tas notiek pavasarī un vasarā, kad ultravioletie stari ir daudz spēcīgāki nekā citos gadalaikos. Jāpiebilst arī, ka vasarā daudz vairāk laika pavadām laukā, piemēram, sauļojoties pludmalē, līdz ar to mati pakļauti daudz lielākai saules ietekmei. Tāpat arī sāļais jūras ūdens un smiltis matus padara nepakļāvīgus. Kā kopt matus vasarā, lai tie nezaudētu savu mirdzumu un apjomu? Izlasiet rakstu, lai uzzinātu labus padomus, kas vasaras sezonā noderēs ikvienam! Saules ietekmē mati kļūst trausli Ilgstoši atrodoties saulē bez galvassegas, saule pavājina matu vijīgumu, apjomu un arī elastību. Tas notiek tāpēc, ka ...

Vasara ir festivālu laiks!

Vairs jau neviena vasara nav iedomājama bez kāda festivāla apmeklēšanas. Tas ir laiks, kad kopā ar jautrāko kompāniju doties meklēt piedzīvojumus, lai izbaudītu vasaru, atpūtu un labi pavadītu laiku. Arī šajā vasarā neiztikt bez jau zināmajiem mūzikas festivāliem kā Positivus un Summer Sound, bet kāpēc gan nepamēģināt ko jaunu, apmeklējot līdz šim nezināmus pasākumus, lai iegūtu jaunus iespaidus un emocijas? Lai vienkopus sniegtu Jums informāciju par šajā vasarā notiekošajiem festivāliem, aprakstīsim lielākos no tiem. Kas zina, varbūt arī Jūs apmeklēsiet kādu no tiem! Dzīvās mūzikas festivāls “Baltic Summer Radio dance festival” Festivāls šogad norisināsies pirmo reizi visas vasaras garumā lielākajās Baltijas valstu pilsētās, ...

Vasaras saulgrieži

Klāt laiks, kad svinam visgarāko dienu un visīsāko nakti jeb Jāņus. Šos svētkus varam uzskatīt par vislatviskākajiem mūsu tautas svētkiem, kuros tiek ievērotas arī īpašas tradīcijas. Dienu pirms Jāņiem, 23. jūnijā jeb Līgo dienā, cilvēki dodas uz pļavām vākt puķes, smilgas un zālītes, lai pītu sieviešu vainagus un rotātu māju. Noteikti nevar aizmirst par meijām, kas piešķir ne tikai svētku izjūtu, bet arī sniedz patīkamu aromātu. Šīs svētku tradīcijas veidojušās jau kopš seniem laikiem, tāpēc ir vērtīgi, ja vēl aizvien saglabājam vecmāmiņas siera pagatavošanas receptes un Jāņu rotaļas. Jāņu mielasts Mūsdienās gandrīz vai neviens Jāņu mielasts nav iedomājams bez dažāda veida salātiem, šašlikiem ...

Zaļā tēja – veselības un skaistuma avots

Ja vēlaties dzīvot veselīgi un arī notievēt, iesakām uzturā lietot zaļo tēju. Tā satur daudz organismam nepieciešamo vielu, kā arī palīdz mums justies možiem un mazina miegainību. Izrādās, ka zaļā tēja ne vien noder liekā svara samazināšanai, bet arī pazemina iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Zaļā tēja satur vairāk veselībai nepieciešamo īpašību nekā melnā tēja, jo tehnoloģiski tā mazāk tiek apstrādāta. Lai uzzinātu, kādu pozitīvu ietekmi zaļā tēja atstāj uz mūsu organismu, lasiet tālāk! Zaļā tēja veselībai Ar zaļās tējas palīdzību no mūsu organisma tiek izvadīti dažādi toksīni, sāļi un citas kaitīgās vielas. Tā rezultātā tiek attīrīts kuņģis, zarnas, nieres ...

Pasākumi jūnijā, ko ir vērts apmeklēt

Ir pienācis jūnijs, kad saule sāk spīdēt spožāk un kad vēlamies vairāk atpūsties un baudīt kultūru. Arī jūnijā ikvienam ir pieejama plaša koncertu, izrāžu un citu pasākumu programma, lai smeltos jaunus iespaidus un enerģiju veicamajiem darbiem. Jūnijā iesakām apmeklēt kultūras pasākumus brīvā dabā, lai patīkami pavadītu laiku svaigā gaisā. Lasiet tālāk, kuri pasākumi gan galvaspilsētā, gan ārpus tās, mūsuprāt, ir tā vērti, lai tos apmeklētu jūnija mēnesī. Baznīcu nakts 2015 Pasākuma laikā, 5. jūnijā, baznīcas būs atvērtas līdz pusnaktij vai pat ilgāk, lai ikvienam interesentam būtu iespēja iepazīt baznīcas un garīgās vērtības. Baznīcu nakts laikā ikviens varēs klausīties mūzikas skaņās un dziesmās, ...

Brīvdienu izklaide kopā ar bērniem!

Kad saule aizvien vairāk un  vairāk sāk mūs lutināt, pēc iespējas biežāk jādodas ārā, lai izbaudītu silto laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Atpūta svaigā gaisā ir ne tikai patīkama un relaksējoša, bet arī uzlabo veselības stāvokli - pastaiga, izbrauciens ar riteni vai skrituļslidām noslogo mūsu ķermeni, līdz ar to uzlabojas ķermeņa fiziskais stāvoklis. Lai nedēļas nogale nebūtu jāpavada uz dīvāna, skatoties kādu televīzijas pārraidi, sniegsim dažas idejas, ko darīt brīvajā laikā kopā ar bērniem, lai pavadītu aizraujošas brīvdienas un uzņemtu enerģiju darba nedēļai. Zoodārza apmeklējums Lielisks veids, kā aktīvi pavadīt laiku kopā ar bērniem, ir došanās apciemot dzīvniekus uz zoodārzu. Šo nodarbi var ...

Sāc dienu ar gardu smūtiju!

Tuvojoties vasarai, arvien vairāk sākam domāt par savu izskatu un figūru. Ikvienam gribas kļūt kaut nedaudz slaidākam un sportiskākam, lai justos ērti ne tikai mājās, staigājot treniņbiksēs un krekliņā, bet arī ķerot sauli un baudot silto laiku pludmalē. Kā to izdarīt? Mēs iesakām dzert veselīgos smūtijus! Smūtijs ir biezs dzēriens, kas pagatavots blenderī. Visbiežāk to pamatsastāvdaļa ir augļi un ogas, kam pievienots piens, sojas piens, saldējums, jogurts vai uztura bagātinātāji. Smūtiju lietošanu ikdienā iecienījuši sportisti un modeles. Smūtiju pagatavošana Šobrīd zināmas neskaitāmi daudz smūtiju pagatavošanas receptes, taču klasiskais amerikāņu smūtijs tiek pagatavots pavisam vienkārši - blenderī sasmalcina ledu kopā ar dažādiem augļiem ...

Atdzīvini biroju ar telpaugiem!

Gandrīz katra darbadiena tiek pavadīta biroja telpās, strādājot pie datora. Reizēm pat šķiet, ka birojā pavadām vairāk sava laika, nekā mājās kopā ar ģimeni. Kāpēc gan biroja telpas neiekārtot kaut nedaudz mājīgāk, lai radītu patīkamu un darbam labvēlīgu atmosfēru? Viens no paņēmieniem, kā to izdarīt, ir telpaugu izvietošana. Zaļie augi ne tikai ienesīs birojā dzīvīgumu, bet nāks par labu arī veselībai. Seši ieguvumi no telpaugiem birojā: Skatoties uz zaļajiem telpaugiem, acis atpūšas no darba ar datoru; Daudziem augiem piemīt patīkams aromāts, kas nomierina un palīdz samazināt stresu; Telpaugi izdala skābekli; Dažiem augiem piemīt tādas īpašības, kas attīra gaisu no baktērijām un mikrobiem; Augi caur lapām izdala ...

Ēdienreize pirms un pēc treniņa

Mēs zinām, cik svarīgas ir fiziskās aktivitātes veselīga organisma darbībai, bet reizēm piemirstam, ka maltītei pirms un pēc sportošanas, ir tik pat liela nozīme, lai mūsu ķermenis justos labi. Tikai sabalansēts uzturs un pārdomāti treniņi sniedz visefektīvāko rezultātu gan svara zaudēšanai, gan ķermeņa možumam. Lai aktīvs un veselīgs dzīvesveids vainagotos panākumiem, dosim dažus padomus par ēšanu pirms un pēc treniņa. Ko ēst pirms treniņa? Pirms treniņa nepeciešams uzņemt ogļhidrātus. Lai organisms būtu enerģijas pilns, šāda veida maltīti nepieciešams ieturēt 2 līdz 3 stundas pirms fiziskās slodzes. Sķeļoties ogļhidrāti veido glikozi, kas nodrošina enerģiju muskuļiem un smadzenēm, savukārt, tas rada Tevī spēku veikt ...

Garšaugi un to lietošana kulinārijā

Garšaugus var uzskatīt par neatņemamu sastāvdaļu, kas tiek pievienota teju jebkuram ēdienam, tā pagatavošanas reizē. Tie ēdienam piešķir patīkamu smaržu un garšu. Garšaugi ir augu valsts produkti, kas satur dažādas ēteriskās eļļas, minerālvielas un vitamīnus. Arī to pielietošana ir dažāda, jo garšaugus var lietot uzturā gan svaigā, gan kaltētā, gan konservētā veidā, taču jāņem vērā, ka ne visiem ir tīkama garšaugu specifiskā garša un aromāts. Lai uzzinātu, kādi garšaugi piemēroti, piemēram, gaļas un zivju ēdieniem, salātiem vai marinādēm, turpinājumā lasi katra garšauga raksturojumu. Baziliks Baziliks ir viens no iecienītākajiem garšaugiem gan profesionālu pavāru, gan mājsaimnieču vidū. Šis garšaugs ēdienu padara mazliet pikantu, ar ...

Uz pirti pērties!

Iešanu pirtī un pēršanos ar pirts slotām var dēvēt par latviešu tradīciju. Gandrīz neviena lauku māja nav iedomājama bez mazas, bet pašu celtas pirtiņas, kur palutināt savu ķermeni un iegūt veselību. Laikam ejot, mainījušies gan pirts veidi, gan īpašie pirts rituāli, taču jāatzīst, ka aizvien lielāks cilvēku skaits laiku pa laikam labprāt izbauda relaksāciju karstā pirtī, lai attīrītu organismu un garu. Vai iešana pirtī sāk kļūt par modes lietu? Tas jau nu gan jājautā mums katram pašam, kādēļ dodamies izkarsēties un veikt kādu pirts procedūru skaistumam un veselībai. Mazliet no vēstures Jau kopš 19.gadsimta pirtis Latvijā ir bijušas ne vien kā vieta, kur ...

Horoskops – vai ir vērts tam ticēt?

Cik liela nozīme mūsu dzīvē ir horoskopa zīmēm un cik daudzi no mums tam tic? Šķiet, ka liela daļa savu dienas horoskopu izlasa kaut vai humora pēc, lai pasmietos par to, kas, iespējams, viņus šodien sagaida. Taču ir arī tādi, kuri rūpīgi seko līdzi tam, kādu ietekmi atstāj horoskopa zīmes uz garastāvokli un labsajūtu. Mūsdienās gandrīz visos medijos ir iespējams izlasīt horoskopu, bet tā precizitāti var pielīdzināt laikapstākļu prognozei - ne vienmēr patiesie apstākļi sakrīt ar prognozētajiem. Tas, vai mēs tam ticam, paliek katra paša ziņā! Kas ir horoskops? Horoskops jeb Zodiaka zīme ir vienkāršots debesu attēls, kurā attēlots planētu stāvoklis 12 Zodiaka ...

Ko darīt aprīlī?

Straujiem soļiem iesācies pavasaris un atnācis aprīlis, kad aizvien vairāk laika vēlamies pavadīt atpūšoties. Kamēr laikapstākļi mūs vēl nelutina ar siltu sauli, lai varētu doties pie dabas, var paspēt izbaudīt kultūru, apmeklējot dažādus pasākumus. Aprīļa mēnesis piedāvā dažāda veida pasākumus atbilstoši ikviena gaumei. Mēs sniegsim dažus piemērus brīvā laika pavadīšanai aprīlī. Izstaigā Stūra māju Bijusī čekas ēka Rīgā, uz Stabu un Brīvības ielas stūra, ir atvērta apskatei un ekskursijām pa ēkas pagrabiem un cietuma kamerām. Ir iespējams apmeklēt arī bezmaksas ekspozīciju. Ekspozīcijas darba laiks: Pirmdien: 10:00–17:30 Otrdien: slēgts Trešdien: 12:00–19:00 Ceturtdien: 10:00–17:30 Piektdien: 10:00–17:30 Sestdien: 10:00–16:00 Svētdien: 10:00–16:00 Riga Jazz Stage 2015 No 9. līdz 11. aprīlim kino Splendid Palace notiks Starptautiskais džeza ...

Kā apēst no Lieldienām pārpalikušās olas?

Kad Lieldienas nosvinētas un svētki aiz muguras, tā vien gribas aizmirst par bagātīgi klāto svētku galdu un apēstajām kalorijām. Kā jau ikkatru gadu, noteikti arī šogad raibās Lieldienu olas ir palikušas pāri, bet ēst tās vienkārši ar sāli vairs negribas. Kāpēc olas ir veselīgas? Olas baltumā un dzeltenumā ietilpst daudzas neaizstājamas aminoskābes. Olas dzeltenumā ir taukvielas, kas satur nepiesātinātās taukskābes, lecitīnu un holesterīnu. Nepiesātinātie tauki nodrošina mūsu organismu ar enerģiju un piedalās bioloģisko aktīvo vielu un šūnu membrānu veidošanā. Nodrošina A, D, E un K vitamīnu uzsūkšanos organismā, kā arī palīdz  normalizēt paaugstinātu holesterīna līmeni. Olas satur arī daudz olbaltumvielu, kas palīdz mums ilgāk ...

Lielā pavasara tīrīšana

Pavasaris ir pienācis un atkal laiks ķerties klāt lielajai mājokļa uzkopšanai! Garderobes revīzija, putekļu mākoņi, krāsainas lupatiņas un bieži vien arī galvassāpes ir tas, ar ko asociējas lielā pavasara tīrīšana. Taču atceries, ka pēc uzkopšanas gan Tu, gan Tava ģimene jutīsies daudz patīkamāk - tīrība un svaigums mājvietā rada patīkamāku gaisotni un palīdz atgūt spēkus. Lai uzkopšanas darbi ritētu raitāk un nesagādātu negatīvas emocijas, lasi vērtīgus padomus, kā produktīvāk veikt uzkopšanu savā mājoklī!   Pa mazam darbam katru dienu! Lai kādu dienu Tu neattaptos, ka Tavā mājoklī vairs nav neviena sakārtota stūrīša, iesakām mazus darbus paveikt katru dienu, piemēram, nomazgāt traukus vai tīrās drēbes sakārt ...

Pavasaris klāt! Laiks sportot!

Jau pēc pāris dienām iestāsies astronomiskais pavasaris, bet tā silto elpo varam sajust jau tagad. Vai arī Tu esi apņēmies sākt sportot, vairāk uzturēties svaigā gaisā un uzturā lietot tikai veselīgu pārtiku? Šķiet, ka vairumam cilvēku šīs ir ikgadējās pavasara apņemšanās, bet, vai tiešām tās tiek arī pildītas?Tam, kādēļ šie solījumi pašiem sev netiek pildīti, var būt vairāki iemesli, bet jāatzīst, ka lielākoties tas ir slinkums. Lai tomēr pavasaris sāktos ar sportisku garu un sava fiziskā stāvokļa uzlabošanu, dosim Tev dažus padomus! Kurš sporta veids piemērots tieši Tev? Lai sportošana dotu rezultātu un sagādātu prieku, nepieciešams atrast to sporta veidu, kas visvairāk piemērots Tev. Izvērtē, vai ...

Esi vesels, bet tomēr bieži nomoka galvassāpes?

Galvassāpes ir viens no izplatītākajiem sāpju simptomiem, kam var būt dažādi iemesli. Tāpat arī ir dažādi galvassāpju veidi. Lai tos noteiktu, ārsti izmanto tādus kritērijus kā sāpju vieta, dziļums, biežums un ilgums. Arī veselam cilvēkam galvassāpes var rasties pateicoties dažādiem iemesliem - miega trūkums, stress, acu sāpes un nepieciešamība nēsāt brilles. Kāpēc sāp galva? Ir daudz un dažādi simptomi, kāpēc rodas galvassāpes, taču ne vienmēr tam par iemeslu ir veselības problēmas. Avots: www.nesaap.lv  Galvassāpes var rasties, ja: Uzturā lieto par maz ūdens Pārāk maz laika pavadi svaigā gaisā, līdz ar to smadzenes nesaņem pietiekami daudz skābekļa Ir miega trūkums (pieaugušam cilvēkam nepieciešams gulēt 8 stundas) Bieži lieto kafiju, ...

Kļavu sulu saldais laiks

Neskatoties uz to, ka tik tikko iesācies marta mēnesis, kļavu sulu sezona ir atklāta! Parasti kļavu sulu sāk tecināt marta vidū, bet pateicoties siltajam laikam, šogad tas noticis ātrāk un pieredzējuši sulu urbšanas speciālisti prognozē, ka tuvojoties marta beigām, varēsim izbaudīt arī bērza sulas spēku. Satur veselībai un organismam noderīgas vielas Kļavu sula ir saldāka nekā bērzu sula, jo tajā ir vairāk cukura, taču tās ir vērtīgas ar minerālvielām un citām bioloģiski aktīvām vielām, kas nepieciešamas cilvēka organisma darbības uzlabošanai. Sulas palīdz attīrīt organismu no dažādiem sārņiem un sāļiem un baro ķermeņa šūnas ar organiskajām skābēm. Sulu tecēšanas Visvērtīgākās sulas ir 3 - 4 ...

Ko darīt martā? Pasākumu TOP 9, kas noteikti jāapmeklē!

Aiz kalniem vairs nav marta mēnesis. Vēl viens mēnesis tuvāk pavasarim, saulainam laikam un siltam vējam. Bet tikmēr, kamēr vēl gaidām iespēju pastaigāties saulainā laikā, der apskatīt mūsu TOP 9 pasākumu plānu martam. Par gaumēm nestrīdas, tādēļ tas, kas mūsuprāt būs numur viens pasākums, citu topā tas var neiekļūt pat divdesmitniekā, tādēļ pasākumus nevērtēsim, bet tikai dosim mājienu, ko labāk apmeklēt. Tiem, kuri priekšroku dod pašmāju māksliniekiem un kultūrai, noteikti jāapmeklē tādi pasākumi kā: Izstaigā „Stūra māju”; Guntars Račs un Draugi - jubilejas koncerts "Tikai Tā!"; Sākot jau ar 1. Martu Rīgā atkal durvis vērs Stūra māja, kas glabā un slēpj noslēpumus par ...

Veselīgs miegs, atslēga labam garastāvoklim un starojošam izskatam!

Nav noslēpums, ka veselīgs miegs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Ja esam izgulējušies un atpūtušies, jūtamies labi, esam smaidīgi un aktīvi. Miegs ļauj mūsu ķermenim un prātam atpūsties, āda kļūst starojošāka, jo naktī tā atguvusi elastīgumu. Miegs nav ikdienas rutīna, tas ir veids kā atslābināties, kā atgūt spēkus un pasargāt sevi no pārguruma un slimībām. Miegs darbojas kā imūnsistēmas aizsargmehānisms. Tāpat, kā dodamies darbā, lai saņemtu ikmēneša atalgojumu, ir arī jādomā par veselīgu miegu, par ko imūnsistēma mūs atalgo ar labu veselību! Interesanti, ka : Veselīgs miega daudzums ir 7 – 9 stundas; Katram cilvēkam ir individuāls nepieciešamā miega daudzums. Ja no rīta ceļoties ar ...

Paspēj izbaudīt vēl pēdējos ziemas priekus!

Tā vien šķiet, ka drīz vien aiz loga iestāsies īsts pavasaris. Bet mēs vēl varam paspēt noķert pēdējos īstos ziemas brīžus un ļauties īstām ziemas aktivitātēm! Sniega vēl pietiekami, arī ledus nav izkusis un dzestrais iemas gaiss arī vēl jūtams. Tiem, kas ziemā labprāt nodarbojas ar sportu, priecīgi varētu būt par pāris stundu pastaigu piesnigušā parkā, mežā vai vienkārši baudīt piesnigušas pilsētas skatus. Ja aktivitātēm ir liela nozīme, tad tik pat laba un jautra nodarbe varētu būt slidošana. Ledus halles, atvērtas slidotavas, jautru draugu kompānja, tieši tik maz ir nepieciešams, lai dienu padarītu jautru, neaizmirstamu un patīkami pavadītu. Tāpat, interneta lapās varam ...

Kā uzlabot savu vielmaiņu?

Tuvojoties pavasarim, ir īstais laiks arī sakārtot savu iekšējo sajūtu - veselīgi ne tikai prātā, bet arī ķermenī. Kas ir vielmaiņa?  Vielmaiņa jeb metabolisms ir ķīmisku reakciju kopums, kas norisinās katrā organismā uzturēšanai. Šie procesi ļauj ķermenim augt, atjaunoties, saglabāt savu struktūru un atsaukties uz ārējās vides iedarbību. Kas to ietekmē?  Miegs. 7 līdz 8 stundas ilgs miegs veicina augšanas hormona veidošanos, kas savukārt uzlabo vielmaiņu. Ūdens. Šis ir viens no nozīmīgākajiem faktoriem vielmaiņas procesu paātrināšanā. Ja organismā trūkst ūdens, aknas steidz atjaunot ūdens krājumus nevis noārdīt taukus. Veselīgs uzturs un nelielas porcijas. Nav noslēpums, ka būtisks ir ne tikai pareizs uzturs, bet arī citi ēšanas paradumi – vielmaiņu ...

Uzzini, kādas ir populārākas jaunā gada apņemšanās!

Jauns gads - jaunas apņemšanās. Jau sen mēs līdz ar ciparu maiņu gada skaitļos mainām arī savu ikdienu. Ar kādu mērķi? Protams, labākai, skaistākai, interesantākai un laimīgākai dzīvei. Interesanti, vai Tu zini, kuras ir populārākās apņemšanās un kāda no tām šogad ir arī Tavējā? Populārākās apņemšanās: Veselīgs dzīvesveids! Vispopulārāk ir sākt jauno gadu ar jaunu ēdienkarti vai arī sporta zāles abonementu. Galvenie apņemšanās uzdevumi, kas saistās ar šo: nomest svaru, atmest smēķēšanu/dzeršanu, nodarboties ar sportu, mainīt ēšanas paradumus. Sakārtot naudas lietas! Apņemšanās, kas saistīta ar finansēm – atrast labāku darbu, būt taupīgākam, nodarboties ar labdarību, dalīties un iepriecināt citus. Jaunas zināšanas! Mēs taču vēlamies būt ...

Kur meklēt Ziemassvētku dāvanas internetā?

Kur izvelēties un atrast Ziemassvētku dāvanas saviem mīļajiem? Ātri, nestāvot garajās lielveikalu rindās? Pateicoties internetam, tagad arī paši aizņemtākie var paspēt iegādāties saviem mīļākajiem pašas foršākās dāvanas. Ir daži  interneta veikali un dāvanu servisa portāli, kas, iespējams, spēs Jums palīdzēt. Fromme Fromme piedāvā dāvanas ar nozīmi, tagad veikals piedāvā 87 idejas Ziemassvētkos, piemēram, braucienu ar sniega motociklu, romantiskas vakariņas restorānā, ekskursijas un SPA atpūtu. //www.fromme.lv/ Hansapost Hansapost piedāvā dažādus variantus Ziemassvētku dāvanām – elektroniku, preces mājai, kosmētiku, rotaļlietas u.c. Patiks tiem, kas vēlas izpausties un atrast labākās dāvanas paši. Preču un cenu dažādība. Piegāde - 2 nedēļu laikā. //www.hansapost.lv/ DāvanuServiss Interneta veikals piedāvā unikālas dāvanas visiem pa kategorijām ...

Kultūras programmas

Tev patīk kultūra? Mūsu pilsēta Rīga piedāvā daudz interesantu vietu, lai pavadītu labu un aizraujošu vakaru kopā ar ģimeni un draugiem, piemēram, Latvijas Nacionālā Opera, Latvijas Nacionālais teātris. Mēs piedāvājam TOP 5  gaidāmas rudens/ziemas programmas! Sāra Braitmane  23. novembrī angļu operetiskās popmūzikas dziedātāja — liriskais soprāns, dziesmu autore, aktrise un dejotāja Sāra Braitmena kļuva pazīstama ar savu duetu kopā ar Andrea Bočelli — Time To Say Goodbye, debešķīgās un spēcīgās balss īpašniece, operas un popmūzikas dīva Sāra Braitmena atgriežas uz skatuves “Arēna Rīga”, lai priecētu un no jauna pārsteigtu savus fanus. Pasaulslavenā dziedātāja koncertturnejā uzstāsies ar savām pasaules hitu melodijām un neparastu, aizraujošu lāzeru ...

KINO – laba ideja pavadīt kā pavadīt garās brīvdienas!

Ko darīt garajās svētku brīvdienās?  Kino ir laba problēmas risināšana! Ja tev patīk labas filmas, Tu vari apmeklēt kinoteātri kopā ar savu ģimeni vai draugiem! Kas šobrīd aktuāls un, kuru filmu izvēlēties tieši Tev? Mēs piedevājām mūsu TOP 5 gaidāmas rudens/ziemas pirmizrādes! #5 Nakts reportieris Žanrs: Trilleris, drāma, detektīvfilma "Nakts reportieris" ir asinis stindzinoša krimināla rakstura drāma ar Džeiku Džilenholu, kuras darbība risinās mūsdienu Losandželosas naksnīgajās ielās. Lū Blūms ir jauns, motivēts vīrietis, kurš, izmisīgi meklējot darbu, uzduras Losandželosas pagrīdes kriminālžurnālistikai un visām ar to saistītajām rūpēm, problēmām un azartam. Kinoteātros jau no 21. novembra #4 Neciešamie bosi 2 Žanrs: Komēdija Populārās komēdijas "Neciešamie bosi" turpinājumā uz ekrāniem atgriežas skatītāju ...

Idejas Ziemassvētku dāvanām

Decembris jau ne aiz kalniem, un Ziemassvētki jau ir pavisam tuvu! Vajag gatavoties svētkiem – ziemassvētku egles pušķošana, sniegavīra izveidošana (Protams, ja būs sniegs ;)) un dāvanas zem eglītes. Neaizmirsti savai ģimenei un draugiem uzdāvināt pašu neaizmirstamāko dāvanu! Ja Tev nav idejas ko uzdāvināt, tad ir noderīga palīdzība – mēs esam apkopojuši dažas idejas Ziemassvētku dāvanām. 1. Smaržīgas saldumu paciņas. Katram cilvēkam nenāk par sliktu mazliet salduma. Un tas ir fakts! Saldumu paciņas ir lieliska dāvana visiem, kuri patīk pavadīt ziemas vakarus ar tēju un grāmatu. Jā, vēl patīkamām un neaizmirstamāk dāvanu ir sagatavot pašam - kādu saldumu pēc savām iespējam un, ...

Rudens ir visskaistākais gadalaiks!

Visiem ir dažādi asociācijas ar rudeni, piemēram, slapjdraņķis vai lietus. Protams, rudens ir ļoti nepatīkams cilvēkiem, kuriem patīk jūra, pludmales utt. Bet tā ir nav problēma tiem, kuriem patīk dabas skaistums! Bet kāpēc rudeni sauc par “zelta gadalaiku”? Jā, rudens ir zelts, tāpēc ka daba mainās, pārveidojas, iegūstot dažādas krāsas! Šīs krāsas ir vienmēr spilgtas un krāsainas. Rudens arī ražas laiks, cilvēki sāk gatavoties ziemai. Rudens ir laiks, kad tu vari izmantot pēdējās siltās dienas šogad! Vasaras laiks jau ir pagājis, bet ziema būs barga. Atradi savu rudeni savā pilsētā. Tavs sirds palīdzēs Tev izvēlēties pareizu ceļu! Fotografē savu rudeni, parādi savus momentus citiem cilvēkiem, lai ...

Rudens ir klāt! Vai barosim putnus?

Kolīdz rudens lietum pievienojas arī pirmie sniega puteņi, gar māju logiem arvien vairāk redzamas zīlītes un citi putni, kas meklē barību. Ja arī pie tavas mājas loga lūkojas zīlītes, visticamāk, tās šajā ēku rajonā jau ir barotas. Vai barosim putnus? Un, ja jā, kā to darīt pareizi? Ornitologu viedokļi putnu barošanas jautājumā ir dažādi. Viens no uzskatiem ir, ka putni spēj iztikt un aizvadīt rudens un ziemas mēnešus bez cilvēku palīdzības. Otrs valdošais uzskats ir, ka putnu barošana nav nekas slikts, taču to nedrīkst pārstāt darīt līdz pat sniega nokušanai un barošanai jāizmanto tikai tam piemērota barība. Ja pēkšņi tiek pārtraukta barības izlikšana, putni var nepagūt atrast barību ...

Kur aktīvi pavadīt brīvdienu Rīgā?

Līdz pat lielajiem rudens lietiem katrs no mums steigsies izbaudīt rudens krāsainību, silto saulīti un skaistākās dabas takas. Šajā rakstā atradīsi dažas idejas vienas dienas atpūtai pie dabas, nepametot Rīgas robežas!   Ja kādu laiku neesi biji Rīgas Zooloģiskajā dārzā, iespējams, būs pat ļoti interesanti tajā pabūt. Ik gadu tiek atjaunota kāda no Zooloģiskā dārza daļām vai ēkām, piemēram, no jauna ir projektēta un uzcelta žirafju māja. Starp citu, kopumā zoodārza kolekcijā ir vairāk kā 430 dažādu sugu dzīvnieku. Tev būs interesanti redzēt gan dzīvniekus, gan atjaunoto Zooloģisko dārzu. Ja tuvojas kādi no rudens svētkiem, droši dodies uz Latvijas Etnogrāfisko brīvdabas muzeju, kurā ...

Kādi vitamīni palīdzēs cīņā ar rudens vīrusiem?

Ilgais, siltais un saulainais rudens ļāvis arī vīrusiem izplatīties plašāk kā aukstos laika apstākļos. Ieskaties savā saldētavā, iespējams, tur esi sagatavojis pašu labāko vitamīnu krājumu ziemai! Kur atrodams A vitamīns? Smiltsērkšķi, ērkšķogas, plūmes, vīģes, persiki un aprikozes ir bagāti ar A vitamīnu jeb beta karotīnu. Šis vitamīns stiprina imunitāti, veicina matu augšanu un zobu veidošanos, aizsargā no asinsvadu un sirds slimībām. Tāpat A vitamīns pilda antioksidanta funkcijas un ir svarīgs redzei. Kādas ogas un augļi satur E vitamīnu? Kopš bērnības zināmā mežrozīšu tēja ir viens no tradicionālajiem E vitamīna avotiem, kuru Latvijā izmanto jau izsenis. Gan mežrozīšu augļi, gan smiltsērkšķu ogas, kā arī kazenes, ...

TOP sporta aktivitātes šajā rudenī!

Trūkst produktivitātes un enerģijas jauniem projektiem? Ir risinājums - fitnesa treniņi, kas ne tikai uzlabos jūsu garastāvokli, bet arī fizisko sagatavotību. Joga (Yoga)! Joga neatkarīgi no tās saistības ar dažādām tradīcijām var tikt uzskatīta par filosofisku disciplīnu, kas aptver dažādas garīgas prakses hinduismā. Joga ir ne tikai teorētiska, bet arī praktiska disciplīna, kas balstās uz personīgo dvēseles pieredzi. Tā ir sena dvēseles pašizziņas zinātne. Tā ne tikai rada filozofisku fundamentu, bet arī piedāvā praktiskus paņēmienus, ar kuriem cilvēks var sasniegt glābšanu. TRX! TRX ir spēka treniņš. 60 minūtēs notestēsiet savas maksimālo fizisko spēku, cik tad jūs īsti esat izturīgs. Treniņa laikā vienlaikus strādā visas ...

Labākās receptes no rudens āboliem!

Vai esi pamanījuši - rudens sezona ir klāt un ābeļu zari ir pilni. Āboli ir ne tikai gardi ēdami svaigi, bet vēl gardāk pagatavojumi dažādās receptēs. Mēs piedāvājums savu 3 labāko recepšu izlasi, lai šis rudens ir kulinārijas brīnumu bagāts. Tradicionālā omes ābolkūka! Sāc ar to, ka samizo un sagriez labi daudz ābolu, ko bērt iekšā iepriekš ietaukotā cepamtraukā. Šīs receptes noslēpums ir ābolu daudzumā. Mīklas sastāvdaļas visas reizē sablenderējam bļodiņā. Pārlejam vienmērīgi pār āboliem cepamtraukā. Šajā stadijā nav jāsatraucas, ja šķiet, ka mīklas ir maz, bet ābolu par daudz. Tad tajā pašā bļodiņā (nav jāmazgā un blenderis arī nav jādezinficē) sablenderējam ...

Padomi kā likt bērnam sagaidīt mācību gadu ar prieku!

Vai Tu svini jaunā mācību gada iesākšanos? 1. septembris ir svētki ne tikai skolēniem un studentiem, bet arī viņu vecākiem. Ja arī mazākie uztraucas par to, ka ir jāatgriežas skolas solā, tad lielākais uzdevums vecākiem ir šo laiku veidot pēc iespējas patīkamāku un pozitīvām atmiņām bagātāku. Mēs piedāvajam dažus padomus kā šo dienu padarīt par īstiem svētkiem un, lai sajūsma par pirmo skolas dienas atspoguļotos ikviena izglītojamā sekmēs. 1. Runājam un priecājamies par skolu jau augustā! Vislabākais veids kā sagatavoties skolai ir apsriesties ar bērnu par šo gaidāmo notikumu jau augusta otrajā pusē - pirkt grāmatas, skolas piederumus kopā un stāstīt, kā ...

Kā atteikties no sadzīves ķīmijas?

Ierasts, ka gadiem ilgi pērkam trauku un logu mazgājamos līdzekļus, šķīdumu grīdu tīrīšanai, speciālas putas cepeškrāsns un mikroviļņu krāsns kopšanai, kā arī, protams, spēcīgus ķīmiskos līdzekļus vannas istabas un labierīcību tīrīšanai. Visi šie sadzīves ķīmijas produkti izmaksā diezgan dārgi, bet galvenais, ne vienmēr ir draudzīgi dabai un cilvēka veselībai. Ja esi nolēmis, ka ir pienācis laiks samazināt sadzīves ķīmijas lietošanas apjomus, aicinu izlasīt šo rakstu un uzzināt, kā vari veikt tīrīšanas darbus izmantojot dzeramo sodu, saimniecības ziepes, galda etiķi un citronskābi vai citronu sulu. Dzeramā soda ir piemērota dažādu trauku un virsmu tīrīšanai, tai ir abrazīvas un balinošas īpašības. Traukus var ...

5 Padomi – Kā izveidot istabas interjeru skolēnam?

Tuvojoties mācību gadam daudzi vecāki steidz iekārtot vai pārkārtot sava skolnieka istabu. Istabas remonts, jaunas mēbeles, pārveidots istabas zonējums – tās ir tikai dažas no pārmaiņām, kas sagaida skolnieku. Ja tavam skolniekam gaidāms pats pirmais mācību gads, ļoti straujas pārmaiņas interjerā speciālisti neiesaka. Bērnam būs jāpierod pie skolas vides, jaunajiem klasesbiedriem un skolotājiem, tāpat arī pie atšķirīgā ikdienas ritma. Ja pārmaiņas interjerā būs krasas, iespējams, tās bērnam var izraisīt lieku stresu. Ja istaba izskatīsies kā iepriekš, bērns tajā jutīsies mierīgāk un varēs atpūsties sev zināmā vidē. Tādēļ, ja ieplānotas istabas pārvērtības, ieteicams tās paveikt jau pāris mēnešus pirms mācību gada ...

Kā izplānot labu laivu braucienu?

Latvijā vēl ir atlicis nepilns mēnesis siltas, saulainas vasaras, tāpēc pilnīgi noteikti ir vērts doties kaut vai nelielā laivu braucienā pa kādu no skaistajām Latvijas upēm. Laba ziņa ir tā, ka laivu braucienam pietiek ar nedēļas nogali un nav vajadzīgs speciāls, ilgāks atvaļinājums. Lūk, mani padomi, kā izplānot labu laivu braucienu! Atrodi kompāniju • Lielākā daļa Latvijas upju ir mierīgas, ar mērenu straumi, tādēļ ir piemērotas laivošanai arī ģimenēm ar vismaz pāris gadus veciem bērniem. Galvenais nosacījums bērniem ir vilkt drošības vestes, esot laivā uz ūdens izturēties piesardzīgi un klausīt pieaugušos – tad problēmas neradīsies. • Zinot cilvēku daudzos plānus, esi gatavs, ka sarunāt kompāniju kopīgai laivošanai nebūs nemaz tik ...

Kā atrast lielisku dāvanu kāzu jubilejā?

Vasara ir kāzu laiks, kad ik gadu tūkstošiem pāru dibina savas ģimenes. Kāzu diena ir tikai viena, taču kāzu jubilejas ir katru gadu, kad arī čakli meklējam šim notikumam piemērotas dāvanas. Dāvanas gados jaunam pārim Apdāvināt gados jaunu pāri ir krietni vieglāk kā vidēja vecuma vai senioru. Ja pārim ir bērni, laba dāvana būs kopīga atpūta akvaparkā, viesu namā pie jūras vai upes. Savukārt, ja vēlies uzdāvināt kaut ko tikai pašam pārim, labs ierosinājums atpūsties un pabūt divatā būs uzdāvinot telti, ceļu karti un makšķeres. Ierosini, ka pārim šajā jubilejā jādodas uz viņu bērnības dienu takām, jāatpūšas pie dabas un ...

Tu joprojām vari izveidot dārzu uz palodzes vai balkona

Lai arī vasara ir jau vidū, tu joprojām vari izveidot nelielu dārziņu uz sava mājokļa palodzēm vai balkona. Tu vari izaudzēt ļoti daudz ko – sākot ar garšaugiem un tējām, un beidzot ar mazajiem ķiršu tomātiņiem, zemenēm un krāšņiem ziediem, kas izrotās un sniegs prieku ik dienas. Augsnes izvēle Atvieglo dārziņa ierīkošanu izvēloties kādu no augšņu maisījumiem balkona augiem. Tie ir nopērkami gan dārzkopības veikalos, gan parastajos lielveikalos. Izvēlies puķu podus vai garās kastes, to apakšējās daļas ūdens uzglabāšanai, lejkannu un augiem atbilstošu augsni.  Droši stādi gatavos stādiņus vai arī sēj dilles, baziliku vai tējas – viss izaugs, nav šaubu! Garšaugi un ...

Uzmini seifa kodu un laimē 25 EUR katru dienu!

31.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Raina Stīpniece 30.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Renāte Robiņa 29.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Evita Nikiforova 2. Vladimirs Popovs 28.08.2014. uzvarētāji ir: 1.Rolands Siklis 27.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Evgenijs Egorovs 26.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Jānis Vēveris 2. Anrita Lejniece 25.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Svetlana Snitko 2. Iveta Štegmane 3. Aigars Ruseckis 4. Vladimirs Mihailovs 24.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Marina Minajeva 2. Dzintars Valciņš dad 23.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Rasmuss Vaicis 2. Ivo Klovs 22.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Kristina Griškina 21.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Andrejs Veligurskis 20.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Inga Bartuseviča 2. Gita Ziemele 19.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Natalija Zotceva 2. Aleksandrs Salnikovs 18.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Jevgenijs Orlovs 17.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Olga Vasiljeva 2. Janis Lauss 16.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Zilga Deņisova 2. Atis Vanags 15.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Aleksandra Polacenko 14.08.2014. uzvarētāji ir: 1. Aina Lodziņa 2. Elvijs Rozenfelds 13.08.2014. uzvarētāji ir: 1. ...

Kurp doties brīvdienās? Tevi gaida Pilsētu svētki!

Sākot ar maiju un līdz pat vasaras beigām daudzās Latvijas pilsētās notiek pilsētu svētki, kurus noteikti ir vērts apmeklēt! Tu iegūsi pozitīvas emocijas, apceļosi un iepazīsi dzimto zemi un varēsi atpūsties lētāk nekā dodoties ārpus valsts robežām. Izslavētās Kurzemes pērles Ventspils Pilsētas svētki notiks augusta pirmajā nedēļas nogalē - no 1. līdz 3. augustam. Šajā laikā pilsētnieki un viesu pulcēsies uz Ventspilī pilsētas 724. jubilejas svinībām, kurā notiks opermūzikas koncerti, Grāmatu svētki, dragreisa sacīkstes un spēkavīru sacensības. Tāpat šajās dienās varēs priecāties par jaunajiem Ziedu paklājiem, apmeklēt amatnieku gadatirgu un citus svētku pasākumus. Neaizmirsti, ka Ventspilī atrodas arī brīvdabas ūdens ...

Vingrojam birojā… jeb 15 minūtes enerģijas atgūšanai

Lai mazkustīgs dzīvesveids un ilggadējs darbs sēžot pie galda birojā nevainagotos ar veselības problēmām, speciālisti iesaka ik dienas veikt vienkāršus vingrojumus. Es ceru, ka šis raksts tevi iedvesmos tos sākt! Vingrinājumi kājām Daži vienkārši vingrinājumi kājām noņems pārmērīgu muskuļu saspringumu, uzlabos asins un limfas riti un palīdzēs šūnām labāk absorbēt skēbekli. Sēžot pie galda ar izkustini kājas līdzīgi skrējienam. 1-2 minūšu garumā pieskaries grīdai ar papēžiem – tas paātrinās asins un limfas riti.  Ap pēdām paripini kādu cilindriskas formas priekšmetu, piemēram, resnu zīmuli. Pa grīda pastaigā uz pēdas iekšpusēm, papēžiem un pirkstgaliem. Ar krēslu atvirzies no rakstāmgalda. Sēžot krēslā, pāris reižu pacilā vienu un otru kāju, izriņķo ...

Atvaļinājumā velti naudu savam priekam!

Ikdienas steigā cilvēki kļūst pārlieku apzinīgi un nereti par sevi aizmirst pavisam. Ja esi viens no tiem, kurš maku atver tikai saņemot neizbēgami apmaksājamos rēķinus, es aicinu – atvaļinājums ir īstais laiks, kad veltīt naudu arī vienkārši savam priekam. Padzīvo pie ūdeņiem Lai arī Latvijā ne vienmēr ir karstas vasaras, tomēr mums ir sava skaistā jūras piekraste. Sarīko savai ģimenei atpūtu kādā piejūras kempingā vai viesu mājā, vai arī dodieties skaistā, vairākas dienas ilgā pārgājienā gar jūru. Jūs ieraudzīsiet milzum daudz skaista un gūsiet jaunu enerģiju, kura noderēs garajā ziemas darba cēlienā. Nevar aizmirst arī mūsu skaisto zilo ezeru zemi Latgali, kurā ...

Kādi dabas materiāli noderēs bērnu rokdarbiem ziemā?

Ja tavos rados ir bērnu dārza vecuma bērni, noteikti izmanto bagātīgo vasaras laiku, kad daba ik uz soļa dāvā skaistus materiālus. Dažādu izmēru čiekuri, sprungulīši, klūdziņas, smilgas, akmentiņi – tie ir tikai neliela daļa no tā, ko vari savākt radošiem bērnu darbiņiem ziemā.     Jūrmalā savāc nelielus akmentiņus, noapaļotus koka gabaliņus un gliemežvākus, tos var izmantot jūras tematikas kolāžās vai veidojot nelielas ainavas.     Kopā ar bērniem savāc un grāmatās nospied dažādu veidu ziediņus, to daļas un augu lapas. Darbs ar izkaltētiem, nospiestiem augiem bērniem prasa īpašu rūpību, ļauj iemācīties rūpīgi strādāt ar līmi un pārdomāt kompozīcijas. Ļoti glīti nospiestas izskatās ...

Ragavas taisi vasarā – ratus ziemā!

Vasara nav tikai atpūtas laiks, bet arī laiks, kad sākt jau laikus gatavoties rudens un ziemas sezonai. Nereti daudzi no mums nemaz neaizdomājas, cik daudz līdzekļu ietaupītu, ja paši jau laicīgi, vasaras sezonā mājās gatavotu savus mīļākos ievārījumus vai konservētu dārzeņus ziemai. Pieliec tikai nelielas pūles un velti tam savu brīvo laiku – vāri ievārījumus, konservē gurķus, pagatavo iecienīto “vīriešu zapti” pats, un tev izdosies ievērojami ietaupīt. Gandarījums par paveikto un gardumi visam gadam – ko vairāk var vēlēties! Ja esi nolēmis vārīt ievārījumus vai konservēt, vispirms vajadzētu izdomāt sastāvdaļas. Pašlaik ir gardo zemeņu un ķiršu laiks. Ja pats neaudzē ogas un dārzeņus savā piemājas dārzā, tad ...

Sākam peldsezonu – info par drošām peldvietām Latvijā!

Vasara ir atpūtai lieliski piemērots laiks, kad vairums no mums arī dodas pelnītos atvaļinājumos. Nekas daudz pat nav vajadzīgs – silta saulīte, sauļošanās krems, somā peldkostīms un kāds gardums... Bet kur ir droši peldēties? Tā kā ūdens kvalitāte nav konstants lielums un nepārtraukti mainās, Latvijā pastāv noteiktas peldvietas, kuru ūdens kvalitāte tiek regulāri pārbaudīta. Būtiski, ka tā saukto „oficiālo”, valsts Veselības inspekcijas uzraudzīto peldvietu ūdens kvalitāte vismaz reizi mēnesī tiek pārbaudīta laboratoriski. Noteikti esi pamanījis, ka peldēšanai neatbilstošas ūdens kvalitātes gadījumos par to tiek izziņots gan medijos, gan informācija tiek izvietota arī uz info stendiem pašās peldvietās. Šajā saitē allaž varēsi ...

Vasara ir vitamīnu laiks – ēd gudri un būsi vesels!

Vasaras sākums mūs iepriecina ar rabarberiem, svaigiem lociņiem un pirmajiem redīsiem, kam tālāk seko siltumnīcu tomāti un gurķīši, kā arī citas dārza veltes, kuras Latvijā nereti audzējam paši. Kādus augļus un dārzeņus noteikti jāed, lai pastiprinātu savu imunitāti? Pašlaik pasaulē ir zināmi aptuveni 800 dažādu vitamīnu, no kuriem svarīgākie ir A, B, B2, C, D, E, K vitamīni. Vitamīni nepieciešami ne tikai imunitātes stiprināšanai, bet uzlabo arī daudzo endokrīno dziedzeru darbību. Karotīns jeb vitamīns A sastopams burkānos, pētersīļos, sīpolos, spinātos un citos dārzeņos. B vitamīns uzlabo sirdsdarbības un nervu sistēmu, aizsargā to no izsīkuma un noguruma, veicina labu kuņģa un zarnu trakta darbību. ...

Kādu bērnu vasaras nometni izvēlēties?

Vasaras nometnes bērniem ikgadu ir aktuāls jautājums tūkstošiem vecāku, kuriem nav iespēju visu laiku pavadīt ar saviem bērniem vai atrast radus, draugus vai aukli, kas varētu pieskatīt bērnus. Otrs iemesls, kādēļ vecāki meklē vasaras nometni bērniem ir tas, ka nometnes ir interesantas, atvases pagūst gan apgūt ko jaunu, gan atpūsties un sastap jaunus draugus. Šajā nelielajā rakstā minēšu ierastākos nometņu veidus, kurus ik gadu izvērtē daudzas ģimenes. Galvenais, ko iesaku vecākiem – apjautāties, ko vēlas pats bērns! Aktīvs un sportisks bērns labprāt pavadīs laiku sporta nometnē, dabas mīļotājs iepazīs zaļo apkārtni un dzīvniekus, bet radošie ar prieku atpūtīsies mākslas nometnēs. Nometnes ...